Ako imate želju da skinete 5 kilograma u kratkom roku, imamo super rešenje! Ne, nisu u pitanju rigorozne dijete, nego korigovanje svakodnevnih navika. Uz malo truda i više fizičke aktivnosti, uspećete da oslabite na prirodan i zdrav način!

U nastavku saznajte kako da skinete 5 kilograma brzo!

Mnogo žena muči muku sa stomakom, što od viška sala što od nadutosti. Ponekad za skidanje tih poslednjih nekoliko kilograma, ne pomažu čak ni vežbe i treninzi. Sigurni smo da vam je ovaj problem naročito poznat sada, dok još traje praznični period, i period slava. Teška, masna i kalorična hrana uzela je svoj danak, pa se osećamo tromo i naduto. Zato je važno da na neki način uradimo detoks organizma, što će sigurno uticati i na to da naš stomak bude ponovo ravan. 

U nastavku vam predstavljamo detoks napitak koji se pravi za samo 5 minuta, a vašem stomaku će pomoći da postane ravan!

Pogledajte recept!

Kada je gubitak viška kilograma u pitanju, priznaćete da se ne radi o nimalo lakom poduhvatu. Ukoliko želimo da smršamo na zdrav način, i da nam se kilogrami ne vrate, onda treba da budemo strpljivi, disciplinovani, kao i da naravno napravimo značajne promene u svakodnevnoj ishrani, kao i da uvedemo redovnu fizičku aktivnost u svoju rutinu. Međutim, mnogi od nas ne znaju šta je pravilno, a šta je pogrešno, odnosno srećemo se sa oprečnim informacijama u pogledu toga koji je ispavan način mršavljenja. Da li 6 manjih obroka ili ipak samo 3 obroka dnevno kao strategija koja će uroditi plodom, i ostale slične dileme - sve su to nedoumice koje mogu samo da nas zbune.

Stoga, u nastavku nešto detaljnije na tu temu. Otkrivamo vam koje su to zablude o mršavljenju u koje treba da prestanete da verujete. 

Autofagija je postala veoma popularna među dijetama i mnoga iskustva govre da je veoma efikasna za skidanje kilograma. Ipak, postoje i negativne strane, kojih treba da budemo svesni pre no što je započnemo.

U nastavku saznajte sve negativne strane autofagije.