Foto: www.godiy.in

Kada želimo da se borimo sa viškom kilograma uglavnom pokušavamo da pronađemo idealnu šemu koja se sastoji iz redovnog vežbanja i određenog režima israne.

I dok je vežbanje neprikosnoven način da telo bude zdravo, da se osećamo bolje i budemo zategnuti, znojenje u sali za vežbanje neće uticati na gubitak kilograma koliko pravilna ishrana.

Delimo sa vama šta bi to i zbog čega trebalo da jedete kako bi se kilogrami lakše topili.

Foto: www.nowskinny.com

Ukoliko želite da se otarasite viška sala osim vežbi možda praktikujete dijete.

Ipak, one ne daju uvek rezultate posebno ukoliko izbegavate obroke.

Doručak je svakako jedan od najvažnijih obroka i ukoliko ga propustite možete samo da se dodatno ugojite jer ćete biti veoma gladni.

U nastavku saznajte šta će vam to dati osećaj sitosti, ali u isto vreme i pomoći da se salo istopi.

Foto: www.drprem.com

Znate li za rečenicu: "Jedna jabuka na dan, zdravlje kao san!" ?

Jabuka je veoma zdrava voćka, pa ukoliko je uvrstite u određene obroke to se može odlično odraziti i na vašu kilažu.

Delimo sa vama tri sjajna recepta pomoću kojih ćete moći da smanjite broj kilograma.