U toku dijetalne ishrane, oslanjamo se na unos nutrijenata pomoću suplemenata. Suplementi se smenjuju, poput modnih trendova. Preporučeni sastojak danas je već zaboravljen kroz nekoliko meseci, a retki sasojci svoje pozitivne kritike zadržavaju godinama. Jedan od tih retkih suplemenata je i spirulina - u pitanju je plavo-zelena alga bogata aktivnim sastojcima. Spirulina je puna nutijenata i antiokisadanasa i čini čuda za telo. Ipak, kao i većina supelmenata, i spirulina sa sobom nosi određene rizike i nije za svakoga. Koja to magična svojstva ima spirulina, a na koje rizike bi trebalo obratiti pažnju, saznajte u nastavku.

Ima li šta lepše od šetnje plažom tokom sunčanog letnjeg dana? Puno uživanje na nivou. Ipak, uvek se tu nađe nešto što kvari zabavu - najčešće dosadni i napadni insekti! Iako su bubice često bezopasne, postoje i one krvopije, koje posebno ne volimo. Svima se desilo da im rojevi komaraca unište romantično poslepodne, večernju šetnju ili kampovanje u prirodi. Osim što mogu da unište atmosferu, ovi insekti izazivaju i bolne ubode, a nastale ozlede ponekad zahtevaju i lekarsku intervenciju. Na koja 4 tipa ujeda insekata bi posebno trebalo da obratite pažnju, saznajte u nastavku teksta.

Kada nas muče bolovi, u potrazi smo za najefikasnijim rešenjem, koje će u najkraćem mogućem vremenskom periodu omogućiti željeno olakšanje. Često posežemo za tabletama, jer smo na izmaku snaga. Ipak, ne smemo zanemariti da česta upotreba hemije dovodi do taloženja štetnih supstanci, pa organizam ima težak posao da sve unete sastojke prečisti i izbaci štetni materijal. Na većini lekova možete pronaći i moguće neželjene efekte, a nikada ne možete biti sigurni da li će i koliko nuspojave uticati na vas. S druge strane, postoje i prirodne tehnike, koje mogu biti podjednako efikasne u otklanjanju bolova. Koje prirodne tehnike možete primeniti da biste uspešno otklonili bolove, saznajte u nastavku.

U poslednje vreme sve više se ističu benefiti umerene konzumacije koštunjavog voća. Vrline badema, oraha, lešnika, kikirikija, povezuju se sa gubitkom kilograma, pa čak i sa antikancegorenim svojstvima. Činjenica je da koštunjavo voće sadrži esencijalne minerale, vitamine i nezasićene masti. Ipak, bogat ukus i svi benefiti koštunjavog voća, ponekad učine da se zanesemo. Unos prekomerne količine koštunjavog voća, može izazvati negativne posledice - kako kratkoročne, tako i dugoročne. U nastavku sa vama delimo znakove da konzumirate previše koštunjavog voća, koje verovatno zanemarujete.