DASH dijeta je poslednjih godina postala jako popularna, najviše zbog zdravog načina gubljenja kilograma koje ona obezbeđuje!

Ova dijeta zapravo i nije klasična dijeta koja podrazumeva silna odricanja i gladovanja, već je jednostavno princip ishrane koji uključuje smanjenje unosa soli, masnoća i šećera, a povećanje konzumacije voća i povrća.

Njen prvobitni cilj je snižavanje nivoa štenog holesterola, ali je praksa dokazala da ovakav princip ishrane donosi,  na duge staze, i značajan gubitak kilograma.

Spadate među pripadnice lepšeg pola koje neželjene dlačice sa tela uklanjaju isključivo brijačem.

To je ok, ali da li ste znale da sapun i kupovne kreme i pene za brijanje sadrže sastojke koje isušuju kožu?

Zamislite sad te sastojke svakodnevno ili svaki drugi dan na vašoj koži. Dakle, jasno vam je da baš i nije pametno da ih koristite.

Ipak, postoji način da brijanje postane negujući tretman kože.

Napravite domaću hranljivu kremu za brijanje!

Sigurno ste do sad već čuli da je najbolji način da počnete dan kašika meda, a da šolja tople vode čini čuda za vaš organizam.

Ipak, najbolja je kombinacija ovo dvoje - kako za zdravlje, tako i za lepotu vašeg tela.

Saznajte koja su to blagotvorna dejstva tople vode sa medom.

Jedan od najvećih ženskih problema sa kojim večito vodimo borbu je celulit.

To je deformitet izražen kod žena gde zbog nagomilavanja masnoće i toksina ispod kože vezivno tkivo slabi i stvaraju se grudvice koje podsećaju na pomorandžinu koru.

Celulit nastaje usled vise faktora kao sto su nepravilna ishrana, nedovoljna fizička aktivnost, hormonski disbalans, pušenje, stres…Treba ga shvatiti ozbiljno jer moze da dovede do ozbiljnih problema sa cirkulacijom i zglobovima. Teško se iskorenjuje jer iziskuje dugotrajni tretman koji zahteva promenu načina života. Pored raznih anticelulit krema, masaža i vežbi neophodno je i promeniti način ishrane.

Naša saradnica Anita Alterov - nutricionista - vam u tekstu koji sledi daje korisne savete i preporuke kada je u pitanju ishrana kao vid borbe sa celulitom.