Telo i duh

Telo i duh
Pirinač dijeta - za 3 nedelje 7-10 kg manje
Prvobitna namena pirinač dijete bila je smanjenje krvnog pritiska, regulacija šećera u krvi i poboljšanje stanja bubrežnih bolesnika.
Kako je ova ishrana imala efekte na smanjenje težine počela se koristiti i za mršavljenje.
Veoma važan deo ove dijete jeste ograničen unos soli - tokom dijete sve bi trebalo da bude potpuno neslano. Ukoliko možete da izdržite da jedete hranu bez zrna soli onda je ovo sjajna dijeta za vas jer skida višak kilograma, a usput vas oslobađa toksina i smanjuje naduvenost koja obično nastaje kao rezultat preteranog unosa soli koja vezuje vodu.
Ova dijeta traje tri nedelje i prilično je monotona, ali zahvaljujući njoj možete da izgubite 7 do 10 kg!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
26.07.2014 23:10
Telo i duh
Povrćem do zdravlja i vitke linije - reč nutricioniste
Nutricionisti nas sa svih strana opominju da treba što više da jedemo povrće i da 80% naše ishrane baziramo upravo na ovim namirnicama.
To svakako nije bez razloga.
Naša saradnica Anita Alterov - nutricionista - vam otkriva kakve nam to blagodeti donosi povrće i zašto treba da ga jedemo što više!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
23.07.2014 13:00
Telo i duh
Tuširajte se pametno - trikovi i saveti za lepotu
Svaki dan provedemo do 5 do 15 minuta pod tušem. SVAKI DAN!
Ovo je dnevna navika bez koje ne možemo da zamisliom nijedan dan i ključna je kada je u pitanju lična higijena i lepota.
A da li ste pomislile kako bi ovo vreme mogle da iskoristite na mudar način i uz pomoć nekoliko trikova i saveta brže dobijete mekšu kožu ili sjajniju kosu.
Pogledajte savete ekperata...

Dodaj novi komentar Pročitaj više
21.07.2014 13:00
Telo i duh
Savršen dnevni plan za gubljenje kilograma bez muke
Gubljenje kilograma ne podrazumeva mučenje, odricanje od omiljene hrane i višesatno preznojavanje u fitnes centru 3-4 puta nedeljno.
Eksperti za zdravlje i vitku liniju savetuju uvođenje određenih svakodnevnih navika koje će vam na duže staze pomoći da izgubite višak kilograma ili zadržite dobru liniju, bez gladovanja!
Svaki dan je prilika za to - svaki sat vam može doneti nekoliko sagorenih kalorija više!
Plan koji vam danas donosimo čini savršenu dnevnu rutinu za zaposlenu osobu.
Pokušajte da ga pratite u skladu sa svojim dnevnim obavezama i uskoro ćete videti sjajne rezultate!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
21.07.2014 11:02
Telo i duh
Domaći sok od šargarepe - čudotvorac za lepotu i zdravlje + recept
Ceđeni sokovi su nešto što će vam svaki nutricionista preporučiti.
Ukoliko se brinete o svom zdravlju, ali o vitkoj liniji, trebalo bi da izbegavate kupovne sokove koji su puni šećera i različitih veštačkih azslađivača, emulgatora, ukusa - svega onoga što ne želite u svom organizmu.
Sok od šargarepe je među najboljim napitcima koje možete podariti svom organizmu - pogotovo ako je domaći!
Naša saradnica Katarina sa bloga Pixie's Beauty Lab vam otkriva kako da napravite savršen domaći sok od šargarepe.
Pogledajte zašto istog momenta treba da se uputite na pijacu i kupite sastojke.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
18.07.2014 09:10
Telo i duh
Alarm u organizmu - 10 znakova da imate manjak gvožđa u krvi
Čak 9% žena ima problem sa nivoem gvožđa u krvi, a eksperti tvrde da je taj broj i veći kada se uzmu u obzir i žene koje su fizički aktivne.
Kako da znate da imate ovaj problem, a da ne idete na analizu krvi?
Ovo je 10 znakova koji ukazuju na nizak nivo gvožđa!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.07.2014 11:00
Telo i duh
Iskoristite blagodeti semenki lubenice
Počela je sezona lubenica - zdrave voćke koju svaki nutricionista preporućuje!
Jako je bogata vodom, pa je idealna kao letnja užina koja će hidrirati ceo organizami osvežiti vas.
Sigurni smo da ste već počeli da ih jedete, ali da li ste znale da možete iskoristiti i njene semenke!
Ljudi jednostavno nisu svesni koliko semenke lubenice mogu biti korisne za njihovo zdravlje, pa ih olako bacaju.
Mi vam skrećemo pažnju ne njihove neverovatne blagodeti za organizam i poručujemo - NE BACAJTE ih!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
15.07.2014 15:00
Telo i duh
Ishranom do zdrave kože, kose i noktiju
Znamo da zdravom i pravilnom ishranom možemo sprečiti mnoge bolesti,poboljšati imuni sistem, uticati na nivo energije u organizmu.
Takođe postoje i određene namirnice koje utiču na naš spoljašni izgled - na kožu, kosu i nokte.
Da bi imale lep ten i elastičnu kožu, sjajnu i jaku kosu i jake nokte potrebno je da svakodnevno unosimo u organizam određene hranljive sastojke.
Nedostatkom tih hranljivih materija koža postaje suva, kosa tanka, a nokti lomljivi.
Naša saradnica Anita Alterov - nutricionista vam otkriva koje su to namirnice i kako utiču na vašu lepotu.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
15.07.2014 11:00
Telo i duh
Čudotvorni napitak koji topi masne naslage
Napitak koji vam danas predstavljamo je malo ekstremniji i podrazumeva izdržljiviji želudac, ali zato čuda čini kada je višak kilograma u pitanju!
Sastojci nisu baš glamurozni, ali zato će vam pomoći da istopite masne naslage i postignete željenu liniju.
A sa vremenom ćete se navići i na ukus!
Pogledajte recept i saznajte kako se sprema i zašto se baš koriste ovi sastojci!

Dodaj novi komentar Pročitaj više
14.07.2014 13:00
Telo i duh
Dijeta sa lubenicom i dinjom
Sezona dinja i lubenica počinje, pa je pravo vreme da isprobate dijetu koja se zasniva na povećanom unosu bostana i rešite se suvišnih kilograma.
Zahvaljujući režimu ishrane koji se temelji na ovim povrćkama dovešćete liniju do savršenstva.
Lubenice osim što su sjajno letnje osveženje, imaju i veliki broj blagotvornih dejstava i treba ih jesti što više ! Zašto ? - Klik na LINK !
Naoružajte se dobrom voljom i pridržavajte se uputstava, pa ćete za 2 nedelje izgubiti čak 5kg na potpuno zdrav i prirodan način !

Dodaj novi komentar Pročitaj više
13.07.2014 11:40

Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

Evolucija ulične mode: saznajte šta je u trendu

Muškarci priznali: 4 neočekivane sitnice koje ih privlače kod žena

Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Pirinač dijeta - za 3 nedelje 7-10 kg manje

Povrćem do zdravlja i vitke linije - reč nutricioniste

Tuširajte se pametno - trikovi i saveti za lepotu

Savršen dnevni plan za gubljenje kilograma bez muke

Domaći sok od šargarepe - čudotvorac za lepotu i zdravlje + recept

Alarm u organizmu - 10 znakova da imate manjak gvožđa u krvi

Iskoristite blagodeti semenki lubenice

Ishranom do zdrave kože, kose i noktiju

Čudotvorni napitak koji topi masne naslage

Dijeta sa lubenicom i dinjom

Pages

Preporuka nedelje!

Nedeljni horoskop za period od 05.05. do 11.05.2025.

Ova 3 horoskopska znaka očekuje veliki finansijski preokret u maju!

Top 10 najpopularnijih imena za devojčice u Srbiji

Pet rečenica koje će vam reći muškarac koji vas voli

Najbolje kašice za bebe od prirodnih sastojaka

Šta tvoj datum rođenja zaista otkriva? Zavirite u svet numerologije!

Nije uvek očigledno: 5 jasnih signala da neko manipuliše vama

Đurđevdan: Najlepši prolećni praznik i jedna od najčešćih srpskih Slava

Salata od šargarepe: Tvoj novi, ukusni saveznik u borbi protiv viška kilograma

Savršeni desert za 5 minuta: Brzi cheesecake u čaši bez pečenja!

Anđeoski niz brojeva 5-5-5: Danas otključavamo moćne energije promene!

Zona komfora često nije loša

Kraj za korov bez hemije: Ovaj jeftini "začin" čisti staze i pločnike u bašti!

Spremni za vikend? Savršene modne kombinacije za svaki izlazak!

Spas za vaš tepih: Brzi trik koji vraća svežinu i čisti fleke