Zimski praznici nisu baš najbolje vreme za dijete, a pogotovo su nam smešne misli o zdravoj ishrani!

Samo jedan odlazak na slavu će vam dokazati koliko je nemoguća misija ostati na ,,nivou zadatka'', pa bar iz poštovanja prema domaćici koja se danima preznojavala pored šporeta spremajući raznorazne đakonije, ne probati satmu, domaće čvarke, toplu plepinju i sl.

A šta je sa ostalm praznicima - Nova godina, Božić, Srpska Nova godina?

Osim hrane na muku nas stavlja i piće, jer teško da ćete na slavi, novogodišnjoj zabavi ili novogodišnjoj žurci firme pijuckati zeleni čaj, limunadu ili sveže ceđeni sok od narandže! 

da bismo vam bar malo olakšali muke i spasili što se spasiti može kada je vaša linija u pitanju istražili smo koja to alkoholna pića možete da popijete (naravno, u nekoj određenoj meri) a da pri tom ne poremetite svoj režim ishrane ili dijetu koju ste tako odlučno započele. 

Crno vino - Crno vino ima manje kalorija od belog, a savršeno se slaže uz crveno meso. Ono pomaže u smanjenju holesterola jer je bogato antioksidanasima i ima manje sulfita. Ove činjenice ostavljaju i manji rizik za nastanak mamurluka. 

Belo vino - Idealna alternativa crnom vinu jeste belo. Bitno je samo da pijete neko kvalitetno i da brojite čaše. Studije sz dokazale jednu jako zanimljivu činjenicu o belom vinu - pijemo ga više, jer ga zbog odsustva boje, naš um registruje kao vodu. A vodu možemo piti u neograničenoj količini, zar ne?  Što se tiče svojstava kod belog vina su gotovo ista kao kod crnog, samo mu je nivo antioksidanasa manji.

Tekila - Ako ste ljubitelj ovog žestokog pića obradovaće vas činjenica da je tekila napitak koji nema glutena, a pravi se od minimum 51% fermentisane i destilovane agave. Ukoliko je pijete čistu, dakle bez dodatak slatkih pića i sirupa (kokteli i sl), sutradan vas sigurno neće dočekati teški mamurluk i glavobolja. 

Vodka - Jedna čaša vodke broji samo 97 kalorija, što je, ako je uporedite sa jednom vinskom čašom koja sadrži 100 kalorija, čini savršenim pićem za novogodišnji provod. Pijte je čistu, bez dodatnih alkoholnih pića ili sokova, eventualno dodajte kiselu i lajm, ili limun kao detalj i ne bi bilo loše da ubacite koju kocku leda jer će vam ohladiti piće i malo ga razblažiti.

Kuvano vino - Kuvano vino je definitivno omiljenijo zimsko piće kojim se širom sveta nazdravlja na trgovima svetskih metropola. Ono deluje kao čaja, zaustavljajući prehladu i bilo kakvu upalu, a ukoliko u njega sipate i cimet koji reguliše nivo krvi i narendate koru pomorandže koja je bogata vitaminom C dobićete i piće koje će vam pojačati imunitet.

Šampanjac - Naravno da ne prođe nijedno veće slavlje, a da se ne zapeni šampanjac! Slobodno nazdravite ovim slavljeničkim pićem jer jedna čaša običnog šampanjca broji samo 91 kaloriju.

IZBEGAVAJTE slatka pića, likere i koktele, jer će sasvim sigurno dodati dosta kalorija na one već pomenute u hrani i piću. To su tzv. prazne kalorije bez nutritivne vrednosti koje ni đuskanje do zore neće sagoreti. Osim toga od ovih pića su daleko veće šanse da će vas prvo jutro u Novoj godini dočekati opaka glavobolja.

SAVET - Šta god pile tu noć trudite se da bar svaku drugu čašu alkohola ,,zalijete'' čašom obične vode. Tako ćete kontrolisati količinu alkohola i omogućiti da budete na nivou zadatka celu noć, a usput ćete hidrirati organizam i smanjiti rizik od jutarnjeg mamurluka.

Možete vi to same!