foto: rantlifestyle.com

Ravan zategnut stomak je san svake od nas, ali on zahteva puno rada i truda! Neophodno je da regulišete ishranu i da REDOVNO vežbate.

U današnjem postu otkrivamo vam TOP 5 vežbi sa uvrtanjem tela za zatezanje trbušnih mišića, sa posebni akcentom na bočne mišiće.

Ove vežbe možete izvoditi i udobnosti vašeg doma, tako da nema izgovora za lenje bube !

SAVRŠENO izvajano telo više nije privilegija manekenki i sportista. 

Danas su nam dostupni raznorazni sportovi, metode i tehnike vežbanja koje možete pronaći svuda, počevši od interneta, pa sve do svog lokalnog sportskog centra.

Ono što je najaktuelnije u fitnes svetu otkako je internet populacija zaživela su fitnes izazovi, koje korisnici društvenih mreža međusobno dele kroz svoja iskustva i rezultate.

Uz mnogobrojne video tutorijale, kao i fitnes internet stranice, pronašli smo 3 najpopularnija, ali i NAJDELOTVORNIJA fitnes izazova koji će vašu figuru dovesti do savršenstva!

Želite da pored mršavljenja, na vašim treninzima izvučete maksimum?

Kada vežbate, pored spretnosti u pokretima i mršavljenju, potrebno je imate na umu da je bitno i da ojačate mišiće u vašem telu.

Zbog čega je važno da imate jaku mišićnu masu?

Zbog toga što je vaše telo izdržljivije i snažnije.

Predstavljamo vam TOP 3 vežbe za jačanje MIŠIĆA u telu!

U životu svake žene, koja se stara o svom fizičkom izgledu, postoji želja da ima ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu, ali da ne mora da ulaže puno truda da je dobije.

Na svu sreću, postoji serija vežbi koja je IDEALNA baš za ovakve rezultate, koji će u roku od 3 nedelje već biti vidljivi na vašem telu.

Predstavljamo vam 2 efikasne vežbe za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu koje će FORMIRATI vaše obline!