Kada god posmatramo zvezde na crvenim tepisima (a i van njih), deluje nam da izgledaju besprekorno. Njihove figure nemaju premca, linija je savršena i obline na mestu. Dodatno ih gledamo s prekorom, kada za svoj izgled zahvale isključivo dobrim genima. Ipak, pojedine holivudske zvezde su rešile da skinu tabu i otkriju nam kako izgleda njihova vežbačka rutina. Činjenica je da nije u pitanju samo genetska lutrija, nego i zvezde moraju da se dobro oznoje i potrude, kako bi ostvarile rezultate. U nastavku vas čeka vežbačka rutina Priyanke Chopre i saveti za održavanje savršene figure.

Ako ste u potrazi za kombinacijom aerobika i vežbanja u vodi - aerobik u vodi je pravi trening za vas! Aerobik u vodi (ili akvarobik) je idealna rekreacija za sve uzraste, od dece do penzionera, a prepreku ne predstavljaju ni kilogrami viška. Akvarobik se preporučuje čak i trudnicama. Ukoliko želite da se pokrenete, a niste sigurni kakav režim treniranja bi vam odgovarao, niti za kakvu fizičku aktivnost je vaše telo spremno, možda je spoj klasičnih vežbi na drugačijoj podlozi, pravi odgovor za vas. Šta je to aerobik u vodi, kome je namenjen i kako izgleda trening, saznajte u nastavku.

Plivanje je vežba koja pokreće celo telo. Sat vremena plivanja sagori skoro isti broj kalorija kao sat vremena trčanja, s tim da nema nepovoljnog uticaja na kosti i zglobove. Dok plivate, angažovano je vaše ceo telo, a posebno povoljan uticaj plivanje ima na kardiovaskularni sistem. Sve više ljudi opredeljuje se za ovaj vid vežbanja, posebno za vreme leta, kada ovakva aktivnost pruža i bonus - rashlađivanje. U nastavku sa vama delimo sve prednosti plivanja, bez obzira na vašu kondiciju, godine ili zdravstveno stanje.

Mudri ljudi kažu da je zdravlje najveće blago - ako nismo zdravi ne možemo potpuno uživati u ostalim životnim radostima. Naš fizički izgled odraz je životnog stila, navika u ishrani i fizičke aktivnosti. Pripadnice lepšeg pola uglavnom se fokusiraju na uzan struk, čvrstu zadnjicu, tonirane noge i čvrste grudi. Briga o telu je istovremeno briga o sebi - i fizički i duhovno. Kako bi vaše telo ostalo u formi, u nastavku pronađite najbolje vežbe za lepe, čvrste i oblikovane grudi.