Ubrzan način života i sve manje pažnje koju posvećujemo zdravoj ishrani s vremenom uzrokuju mnogobrojne negativne posledice. Da biste sprečili pojavu gojaznosti i, još bitnije, razvoj različitih bolesti koje su direktna posledica nezdravog stila života jako je bitno da povedete račna o nekim svakodnevnim navikama, pre svih u ishrani.