Naravno da znate da neke svakodnevne navike itekako utiču na povećanje kilograma. Ali, postoje neke kojih niste ni svesni !

Pogledajte kojih 6 faktora su skriveni neprijatelji vaše linije !

...ili Dijeta za vaše godine

Verovatno znate koliko je teže izgubiti višak kilograma kada imate recimo 30 godina u odnosu na vreme kada ste imali 20. A ako imate preko 40 - teškoće su još veće. Svake godine vaš metabolizam se usporava i to je razlog zašto, što ste stariji, morate više da vodite računa o dijeti koja je primerena baš vama i vašim godinama. Zdrava dijeta i zdrav životni stil sve su bitniji kako godine odmiču.

Zato pogledajmo šta je preporučljivo za različite životne periode - možda dobijete ideju zašto vam dijeta baš "ne ide" ili se kilogrami sporije tope nego što ste planirali...

Svež, kuvan, ceđen... Paradajz je pravi biser među povrćem koji će vam pomoći ne samo da skinete koji kilogram, već i da propisno prodrmate vaše telo i bar malo očistite od raznoraznih toksina.

Dijeta koja je pred vama nudi vam mogućnost da za 5 dana izgubite do 3 kilograma i usput se osećate sjajno. Dijeta je stroga utoliko što za (skoro) svaki obrok (a ima ih četiri) treba jesti paradajz i to u nešto većim količinama nego što je uobičajeno. Optimalno je jesti i svež i kuvan paradajz (pire i sok). Razlog je jednostavan: svež paradajz je bogat vitaminom C koji većim delom nestaje pri termičkoj obradi, ali zato kuvani paradajz sadrži materije koje su odlična zaštita od slobodnih radikala.

Ravan stomak nije lako postići čak ni redovnim vežbanjem. Nakon dijete ili u toku održavanja kilaže ovo se javlja kao problem. Čak i vitki ljudi imaju problema sa postizanjem savršenog stomaka. Uz par izmena u ishrani ni ovo nije nemoguće postići !