Čuli smo već za vegane i vegetarijance, sve prednosti takve ishrane, ali i poteškoće na koje nailaze. Bez upotrebe mesa u ishrani, lišavate telo neophodnih proteina, a upitno je i da li unosite dovoljno omega masnih kiselina. Postoje brojni suplementi, ali pokušavamo da pronađemo plan ishrane koji će sasvim pokriti naše potrebe i kojim ćemo postići da budemo zdravi i ispunjeni energijom. Decenijama postoje pesketarijanci - ljudi koji ne konzumiraju meso, ali konzumiraju ribu. Mada se o njima manje govori u javnosti, ova dijeta možda krije ključ do zdravog i dugog života. U nastavku teksta saznajte šta je to pesketarijanstvo, dobre strane, ali i neželjene posledice.

Kada je u pitanju dijeta, najčešće prvo pomislimo na gubljenje nakupljenih kilograma. Dijeta se već izjednačava sa planom ishrane koji će nam pomoći da liniju dovedemo u red. Ipak, čak i osobe koje imaju idealnu kilažu za svoju visinu i strukturu, često požele da promene odnos mišićne mase i masti u svom telu. Kako bi se ova promena zaista postigla, trening postaje neizostavan deo rutine, ali pažnju moramo posvetiti i ishrani. Kako da prilagodimo dijetu, da bismo dobili mišićnu masu, saznajte u nastavku teksta.

Đumbir je biljka poreklom iz Severne Azije, a koristi se širom sveta. Ovu korenastu biljku najbolje je koristiti u svežem obliku, mada se na tržištu može pronaći u obliku praha ili kao čaj u filter kesicama. Koristi se i kao začin i dodatak jelima, a poseduje mnoga svojstva koja blagotvorno deluju na celokupan organizam. Kao izuzetno jak antioksidans pomaže kod saniranja upalnih procesa, potpomaže varenje i izbacivanje viška tečnosti. U nastavku teksta pogledajte kako da napravite napitak koji će svaku vašu dijetu učiniti uspešnijom.

Kada vidimo supermodele kako samouvereno šetaju modnim pistama, pomislimo da verovatno nikad ništa nisu pojele i da vežbaju kada god ne reklamiraju donji veš. Znamo da rigorozna dijeta može dovesti do fatalnih posledica, pa nas raduje što je trend anoreksičnih manekenki ipak ostao u prošlosti. Međutim, Viktorijini anđeli ne deluju nezdravo, a tela su im zategnuta, deluje da su izvajana. Kakva dijeta i režim treniranja se krije iza besprekornih linija supermodela, saznajte u nastavku.