U borbi sa kilogramima pored posebnog režima ishrane i vežbi, pomoći će vam i određeni napici, koji će pored pomoći pri mršavljenju učiniti dosta i za vaše zdravlje. Organizmu je potreban ogroman unos tečnosti na dnevnom nivou kako ne bi dehidrirao. Ukoliko osetite žeđ to je siguran pokazatelj da je vaš organizam već dehidrirao, a ono što mu sigurno neće pomoći jesu sokovi i gazirana pića. 

U nastavku pogledajte koji napici su vaši saveznici u borbi sa kilogramima!

NE PROPUSTITE: 5 TRIKOVA KAKO DA UBRZATE PROCES MRŠAVLJENJA

JUTARNJI DETOX

Neka voda bude vaš prvi izbor kada ustanete ujutru. Stručnjaci savetuju da je poželjno odmah nakon buđenja popiti jednu čašu mlake vode kako bi se organizam probudio. Ukoliko nemate običaj da pijete vodu ili želite nešto sa ukusom, uvek u nju možete iscediti malo limuna. Uvrsite ovaj jutarnji ritual u svakodnevnu rutinu. Takođe zadajte sebi određenu količinu vode koju morate popiti u toku dana.

Odličan napitak koji sebi možete pripremati svako jutro sasoji se od jednostavna 3 sastojka: vode, limuna i meda. Pripremićete ga tako što ćete prvo ugrejati vodu. Potrebno je da voda bude mlaka ali ne i vrela. U nju sipajte sok od pola limuna i kašiku meda. Napitak mešajte kaščicom dok se med ne istopi i potom popijte. Med i limun u kombinaciji predstavljaju odličan napitak za topljenja sala, jer je med odličan u sprečavanju problema sa crevima i poboljšavanju rada kardiovaskularnog sistema, što pospešuje mršavljenje.

ČAJ

Odličan saveznik u borbi sa kilogramima jesu i čajevi od kojih će vam najbolje pomoći zeleni čaj i čaj od peršuna. Čaj od peršuna pripremićete na veoma lak način. Sve što vam je potrebno jeste sveži ili sušeni peršun. Naš savet je da ukoliko ste u mogućnosti pronađete sveži peršun zbog ukusa koji je mnogo lepši od sušenog. Kada voda provri dodajte nekoliko grančica svežeg peršuna i ostavite nekoliko sekundi da vri. Nakon toga skinite čaj sa ringle i ostavite ga da odstoji do pola sata. Pospešićete dejstvo čaja ukoliko u njega iscedite i malo limuna. Čaj možete piti i dok je hladan, poželjno je da ga konzumirate 3 puta dnevno. Zeleni čaj sadrži veliku količinu antiokidanata koji povećavaju sagorevanje masti. Rađeno je čak i istraživanje u kom se ispostavilo da su oni ljudi koji su konzumirali ovaj čaj 12 nedelja, u proseku izgubili 0,5kg do 3,5kg više od onih koji ga nisu pili. Takođe oni koji konzumiraju ovu vrstu čaja imaju manji rizik od visokog pritiska kao i srčanih problema. 

Napomena - u čajeve nikada nemojte dodavati nikakav šećer

NAPICI OD VOĆA I POVRĆA

Voće koje je zastupljeno u svim receptima koje ćemo vam predložiti jeste limun. On je veoma moćan sastojak koji u najvećoj meri pospešuje mršavljenje, pored toga sadrži veliku količinu vitamina C koji su neophodni za naš organizam, koji upravo ovaj vitamin ne proizvodi. Evo preporuke najboljih napitaka koje smo i same isprobale: 

Limunada za sagorevanje masnoće - Za ovu limunadu biće vam potreban sok jednog limuna, kašičica meda, četvrtina kašičice aleve paprike i prstohvat soli.

Smoothie od paradajza - U blenderu sameljite jedan paradajz kome ste prethodno ogulili kožu. Potom dodajte sok od jednog limuna i prstohvat soli

Napitak od đumbira i limuna - Iseckajte jedan koren đumbira, potom ga ispasirajte u blenderu. Dodajte potom i sok od pola limuna, šolju hladne vode i pola kašičice kumina. 

KAFA

Kafa je odličan napitak koji će vam takođe poću u borbi sa kilogramima. Kofein pospešuje rad metabolizma što ponovo dovodi do brzeg sagorevanja masnih naslaga. Pored toga kafa podiže energiju i raspoloženje, pa je odličan napitak koji možete konzumirati svakoga dana. Kafu nikada nemojte piti pre doručka ili njom čak zamenjivati doručak, to je nešto najgore što možete učiniti sebi. 

NE PROPUSTITE: Pirinčana voda - saveznik u mršavljenju

Možete vi to same!