Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

Telo i duh

Proteinski šejk sa jabukama i narom - idealna DIJETETSKA užina

Stiže nam jesen i sa njom svi oni divni ukusi i mirisi koji znaju biti pravi izazov za sve vas koji ste na dijeti. Nakon leta prosto poželimo sve te jesenje ukuse, pa znamo da izgubimo kontrolu u ishrani. Najveći problem kod vas koji ste na dijeti jesu napadi gladi između obroka. Zato su proteinski šejkovi poput ovog koji vam danas predstavljamo idealno rešenje za vas, jer su lagani, dijetalni, a držaće vas dugo sitima! Uz to obiluju vlaknima, pa će uticati na ubrzanje metabolizma i poboljšanje varenja. Dakle - dupla korist!

Pogledajte tekst koji sledi i saznajte kako da napravite proteinski šejk sa jabukama i narom - idealnu jesenju užinu za sve vas koji ste na dijeti!

Pogledajte i: PROTEINSKA SALATA SA BIFTEKOM - IDEALAN OBROK ZA TONUS MIŠIĆA

 

Potrebni sastojci:

Pola jabuke - bogate vlaknima, odlične za varenje

Pola ploda nara - obiluje vitaminom C, jedan od najvećih antioksidanata

Pola šolje kelja - umiruje upale i smanjuje nivo lošeg holesterola

1 kašika mlevenog lana

1 kašičica cimeta - odličan za ubrzanje metabolizma

Prstohvat rendanog đumbira - odličan za imunitet

Šolja nezaslađenog sojinog mleka

4 kocke leda

 

Priprema:

Ubacite sve sastojke u blender i izblendajte dok ne dobijete šejk. Dodajte kocke leda i uživajte u ovom pravom jesenjem napitku koji će učiniti čuda za vaš organizam!

Možete vi to same!

 

17.09.2018 07:54
 

Ne propustite

  • Nutricionisti otkivaju - koliko PROTEINA treba da unosite da biste SMRŠALI

  • PROTEINSKI doručak za BRŽI metabolizam i VITKU liniju koji ne smete da propustite

  • 3 zimska šejka za ubrzanje metabolizma i sagorevanje kalorija

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.06.- 22.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Zašto su haljine otvorenih leđa uvek u modi?

  • Zabranjena morska avantura

  • Tri ključne navike za optimalno žensko zdravlje pre tridesete: Preporuke ginekologa

  • Letnje ljubavne priče: Filmovi koje gledamo ovog juna

  • Koliko često treba prati posteljinu tokom leta?

  • NOVA ERA FITNESA: 42% VIŠE LJUDI BIRA HIBRIDNI TRENING

  • Tamna strana anti bebi pilula: Razumevanje potencijalnih rizika

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Brz recept za savršenu ledenu kafu kod kuće

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Koliko puta ste kliknuli na „neverovatnu ponudu“ koja traje samo još minut?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • EMMA ROBERTS x KIKO MILANO: Nova limitirana kolekcija poznatog italijanskog brenda

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

7 znakova da NE UNOSITE dovoljno PROTEINA u organizam

Proteini su od velike važnosti za organizam jer nam daju energiju, regenerišu telo i daju osećaj sitosti. Oni su...
Scroll up