Stiže nam jesen i sa njom svi oni divni ukusi i mirisi koji znaju biti pravi izazov za sve vas koji ste na dijeti. Nakon leta prosto poželimo sve te jesenje ukuse, pa znamo da izgubimo kontrolu u ishrani. Najveći problem kod vas koji ste na dijeti jesu napadi gladi između obroka. Zato su proteinski šejkovi poput ovog koji vam danas predstavljamo idealno rešenje za vas, jer su lagani, dijetalni, a držaće vas dugo sitima! Uz to obiluju vlaknima, pa će uticati na ubrzanje metabolizma i poboljšanje varenja. Dakle - dupla korist!

Pogledajte tekst koji sledi i saznajte kako da napravite proteinski šejk sa jabukama i narom - idealnu jesenju užinu za sve vas koji ste na dijeti!

Pogledajte i: PROTEINSKA SALATA SA BIFTEKOM - IDEALAN OBROK ZA TONUS MIŠIĆA

Potrebni sastojci:

Pola jabuke - bogate vlaknima, odlične za varenje

Pola ploda nara - obiluje vitaminom C, jedan od najvećih antioksidanata

Pola šolje kelja - umiruje upale i smanjuje nivo lošeg holesterola

1 kašika mlevenog lana

1 kašičica cimeta - odličan za ubrzanje metabolizma

Prstohvat rendanog đumbira - odličan za imunitet

Šolja nezaslađenog sojinog mleka

4 kocke leda

Priprema:

Ubacite sve sastojke u blender i izblendajte dok ne dobijete šejk. Dodajte kocke leda i uživajte u ovom pravom jesenjem napitku koji će učiniti čuda za vaš organizam!

Možete vi to same!