Zimi se uvek opustimo kada je u pitanju ishrana i tako u proleće završimo sa viškom kilograma koji nam stvara glavobolje.

Uz sve to tokom hladnijih dana smo manje aktivni, pa se spušta i nivo energije i usporava metabolizam. Pomislite još na sezonu slava i proslava i biće vam jasno šta to sve u paketu donosi našoj liniji.

Kako biste pomogle svom organizmu neophodno je da tokom zimskog perioda što češće konzumirate šejkove koji će ubrzati metabolizam.

U dnašnjem postu donosimo vam recepte za voćne napitke i šejkove koji će vam u tome pomoći, plus su jako ukusni i laki za pripremu, a sastojci su dostupni i tokom zimskog perioda.

Ovi napici ne samo da će vam pomoći da telo brže sagoreva masti, nego će vam dati i energiju da lakše pregurate dan.

1. Šejk od ananasa i đumbira - Đumbir je namirnica koja jako dobro podstiče rad metabolizma. Ako niste ljubitelj ananasa zamenite ga citrusnim voćem koje i tokom zime možete naći u prodaji.

Potrebni sastojci:

Banana,
1 i po šolja svežeg ananasa,
Kašika sveže izrendanog đumbira,
Pola šolje čvrstog jogurta,
Pola šolje soka od ananasa.

Sve ubacite u blender i izmiksajte.

2. Tropski šejk - Ovo je jedan od mnogih šejkova sa tropskim voćem koje naprosto obožavamo. Pored toka što poboljšava rad metabolizma vitamin A i C iz tropskog voća vam jačaju imunitet.

Potrebni sastojci:

Pola šolje iseckane dinje,
Pola šolje manga,
Pola šolje bundevinih semenki,
Pola šolje ananasa,
I malo vode samo da lakše izmiksate voće.

Kao i u prethodnom receptu - sve ubacit eu blender i izmikasajte.

3. Šejk od urmi - Ovaj šejk je prava energetska bomba i prava je riznica zdravlja.

Potrebni sastojci:

Urme,
Banana,
Malo cimeta,
Šolja mleka od badema ili kokosa.

Svi šejkovi se pripremaju tako da jednostavno sve sastojke stavite u blender i miksate dok ne dobijete tečnu smesu. Ako volite šejkove koji su ređi dodajte više tečnosti iz recepta i to je to.