Jutro je najbitniji deo dana, kao i doručak! Iako sam to znala, moram priznati da do pre nekoliko meseci nisam dovoljno obraćala pažnju na to, kao ni na svoje aktivnosti u prvim časovima buđenja. Zbog velikog broja poslovnih obaveza dani su mi bili puni stresa, i nisam uspevala da sve što sam zacrtala i ostvarim. Vremenom došlo je do prekomernog umora i tada sam shvatila da nešto moram da promenim. Prvi od saveta koje sam dobila jeste da odvojim malo vremena za sebe u jutarnjim časovima i obratim više pažnje prilikom odabira namirnica za doručak. Odnosno da postignem jutarnji balans.
Od kada sam delić jutra posvetila samo sebi i uvela određene rituale, o kojima detaljnije možete čuti u videu ispod, moj dan postao je mnogo smireniji, a ja srećnija. Ono što mi je najviše pomoglo pri uspostavljanju jutarnjih rituala jeste Balans+ obrok, zbog kog nisam morala da trošim dodatno vreme na spremanje doručka, a ni užine tokom dana. Pored toga, on predstavlja savršeno izbalansiran obrok, pa stoga ne moram da brinem da li sam unela sve potrebne vrste namirnica, jer ih on sve već sadrži u sebi (kalcijum, voće, četiri vrste žitarica). A sada je dostupan i u mom omiljenom ukusu - lešnika, što je najbolje od svega!
Verujem da među vama ima dosta onih koje muči isti problem, zbog čega sam i odlučila da svoje iskustvo i savete podelim sa vama, a ukoliko je moguće i pomognem.
Detaljan opis mog jutra, savete za bolju produktivnost, kao i zdrave obroke i napitke, sa vama delim u videu. Pogledajte!
NE PROPUSTITE: Postizanje i održavanje idealne kilaže + recepti za integralne mafine
Klik na PLAY!
.jpg)
Možete vi to same!
Linkovi pomenuti u videu:
Recept za mafine sa Balans jogurtom: http://skr.rs/hhM
Kako sam smršala: http://skr.rs/h1v
O meditaciji: http://skr.rs/h1b
Joga vežbe - http://skr.rs/h1u
Sasi voda za mršavljenje: http://skr.rs/h1T
NAJPOPULARNIJI Komentari