Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Svaštara

5 korisnih jutarnjih rituala

Foto: phillymag.com

Svako jutro svi manje više radimo slične stvari. Međutim, da bi nam dan protekao bolje nije loše imati male i korisne rituale koji će nam veoma značiti.

Nekada se ne setimo da ove stvari, a trebalo bi. Bilo bi dobro da zapišete sebi spisak kako ne biste zaboravili, dok vam ne pređe u naviku.

Nakon određenog vremena primeteće blagodeti!

1. Masirajte uši

Masiranjem ušiju ćete osetiti veću energiju i lakše ćete se razbuditi.

Ovaj ritual možete raditi čak i dok ležite u krevetu kako biste lakše ustali.

2. Očistite jezik

Svako jutro perete zube, to se razume, međutim, ne zaboravite na jezik!

Na jeziku često ima mnogo više bakterija nego na zubima.

Nežnim pokretima, četkicom za zube istrljajte jezik i isperite. Usna duplja će biti čistija, a dah mnogo svežiji.

3. Isprite usnu duplju 3% hidrogenom

Dodajte 5-6 kapi 3% hidrogena u 50ml vode i isperite usnu duplju.

Ova navika će vam pomoći da zubu budu belji, sjajniji u sna duplja čistija.

Osim toga i dah će biti lepši.

4. Čaša vode s limunom

Umesto jutarnje kafe popijte čašu vode s limunom, međutim, važno je da voda bude mlaka.

Dovoljna je četvrtina limuna i to pola sata pre doručka.

Ovaj ritual će pomoći da vaš metabolizam radi sjajno, telo će se lakše osloboditi od toksina i imunitet će biti na zavidnom nivou.

5. Med

Kašičica meda s vodom ili bez vode ujutu je još jedan sjajan način da započnete dan.

Malo šta je zdravo koliko i med i uz pomoć ovog rituala imaćete više energije, bićete produktivniji, memorija će vas bolje služiti i zdravlje će vam biti sjajno!

NE PROPUSTITE: 5 stvari koje morate imati u torbi tokom zime

Mali rituali, znače više nego što možete zamisliti.

Možete vi to same!

Foto i izvor: purewow.com

 

04.04.2020 07:52
 

Ne propustite

  • Saznajte koja jutarnja AKTIVNOST pomaže da budete PRODUKTIVNIJI i da se osećate SJAJNO

  • 8 minuta jutarnje joge

  • Kako da se SVAKO JUTRO probudite sa SAVRŠENOM frizurom - TOP saveti

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Stiže retrogradni Merkur: Ova četiri horoskopska znaka će imati najviše problema!

  • Najlepši ženski parfemi za leto: mirisne note koje osvajaju!

  • Kako prepoznati slabog muškarca?

  • Vikend filmski maraton: 5 naslova koji će vas prikovati za ekran!

  • Kako da sobno cveće "preživi" vaš odmor od 10 dana?

  • Srodna duša: Da li je to samo mit ili je zaista možete prepoznati?

  • Da li osoba na koju mislite može to da oseti?

  • Kraljevi zodijaka: Dubok uvid u karakteristike horoskopskog znaka Lava

  • Japanski put do ravnog stomaka: Više od vežbe i dijete

  • Marmelada za sunčanje: Domaći recept za blistav ten i negovanu kožu!

  • Mali vodič za izbor omiljenog kafića i – koliko cenite svoj novac?

  • Zašto ChatGPT nije (još uvek) pravi sagovornik za vaše emocije?

  • Piskavica za kosu: Tajna za jaču, gušću i sjajniju kosu!

  • Brz i kremast: Recept za savršen puding od kajsija za 15 minuta!

  • Supa od kostiju: Od obroka za siromašne do luksuznog delikatesa

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Joga vežbe za jutarnje istezanje

Pogledajte video snimak sa sjajnim joga vežbama za istezanje. Praktikujte ovih 10ak min svako jutro i oseća ćete se...
Scroll up