Ako vam nedostaje da budete odmorni, raspoloženi, ispavani, onda je vreme da promenite svoje navike koje su dovele do toga da uđete u začarani krug hroničnog stresa. Umor negativno deluje na naše fizičko i psihičko zdravlje i ume da traje baš dugo. Imaćete utisak da ne možete da se odmorite, i neće vam biti dovoljan ni godišnji odmor ni sunčanje na plaži. 

U nastavku saznajte kako da se odmorite od svakodnevnih obaveza i poboljšate psihičko i fizičko zdravlje.

Ambrozija je svuda oko nas, i ostajemo samo da pronađemo adekvatan način da se od nje i zaštitimo. Kada govorimo o zemljama Balkana, Srbija ima najviše polena, od svih zemalja. Oko 23% ljudi kod nas pati od alergija koje direktno uzrokuje ambrozija. 

U nastavku saznajte kako da se zaštite od ambrozije. 

Nesanica nekad ume da nas muči danima, pa čak i nedeljama. Ako se budite umorni i ako ste željni kvalitetnog sna, onda ste na pravom mestu, jer imamo proverene trikove koji će vas za kratko vreme uspavati. Spavanje je izuzetno važno za zdravlje i za pravilno funkcionisanje tokom dana, i koliko god smatrali da nije važno da li ćete spavati 5 ili 8 sati, vaš organizam prepoznaje ogromnu razliku. 

U nastavku saznajte kako da zaspite za par minuta i da se stvarno odmorite. 

Koliko puta ste samo čuli da nasmejanim ljudima sve ide od ruke? Koliko puta ste želeli da budete pozitivniji i niste u tome uspeli? Da li vam je dosta negativnih misli? Optimizam se uči, kao i sve ostalo. Jednostavno, morate svoj mozak da resetujete i da mu pokažete drugu perspektivu. Optimizam utiče blagotvorno na život i zdravlje i nema ni jednog razloga da se odmah ne nasmejete!

U nastavku saznajte recepte za optimizam koji će poboljšati vaše zdravlje!