O depresiji se sve više priča i ona je zaista zaslužila pažnju, zato što postoji niz puteva koji nas dovode do nje ali i mnogobrojni putevi koji će nas odvesti iz ovog lošeg stanja i sigurnim koracima odvesti na put uspeha. Zato nemojte odustati od sebe, najvažnija stvar kod ljudi koji osete depresiju je da nastave da se bore. Pitali smo psihoterapeute šta možemo učiniti kada prepoznamo depresiju i osetimo njene simptome? 

Predstavljamo vam četri saveta koji će vam pomoći da se lakše nosite sa depresijom! 

Dobro je poznato da ans kofein održava budnima, ali osim toga, on ima mnošto benefita po naše zdravlje. Mnogi ljudi zapravo ne mogu da fukncionišu bez kofeina, a kamoli da započnu svoj radni dan. Našem telu je kofein potreban, posebno kada ga naviknemo na određenu dozu. Nauka je potvrdila mnoge benefite, a na nama je da pravilnom konzumacijom i unosom kofeina, iskoristimo sve ove fantastične prednosti. Ostavite nam i vaš komentar - da li ste i neko ko ne može da zamisli svoj dan bez kofeina?

Detalji slede u nastavku.

Pitanje koje muči sve veći broj ljudi je kako osvestiti svoja osećanja i kontrolisati reakcije na neprijatne dnevne okolnosti, a sve kako bi smanjili količinu stresa koju osećamo. Susreli smo se sa različitim meditacijama koje nam pomažu da ostanemo u sadašnjem trenutku i opustimo telo, ali kada nastavimo sa svojim aktivnostima nivo stresa iznova raste. Kako pronaći balans između dece, obaveza u kući, obaveza na poslu i generalno porodičnog života i ličnih želja i stremljenja?

Odgovori su u narednim redovima!

Strah od bolesti stručno se naziva hipohodrijom i većini ljudi je smešan dok pričaju u društvu uz kafu i u sigurnoj atmosferi sa svojim prijateljima. Međutim, studije pokazuju da se svaki treći čovek susreće sa hipohodrijom u određenom delu života a ona može biti toliko prališuća da ne možemo da se usresredimo na dnevne aktivnosti. Određeni procenat ljudi ne uspeva da se izbori sa hipohodrijom i osvesti svoj strah i prevaziđe ga i njihov kvalitet života naglo opada i ponekad čitava porodica trpi.

Danas pišemo o tome kako se izboriti sa jednim od najvećih strahova, strahom od bolesti!