Veliki broj ljudi u svetu se suočio sa posledicama reumatskog artritisa i sigurni smo da i vi poznajete nekog ko se požalio na simptome ove bolesti. Pretpostavljamo da je u pitanju ženska osoba, jer žene imaju tri puta veću tendenciju da obole od reumatskog artritisa. Činjenica je da žene obavljaju više kućnih poslova i samim tim se češće savijaju da bi očistile ili pokupile prljav veš ili stoje dok peru sudove, a to samo pogoršava stvari, jer nikada niste sasvim sigurni da li vas zglobovi bole zbog svakodnevnih aktivnosti ili  je to znak nečeg ozbiljnijeg. Koji su najčešći simptomi reumatskog artritisa i kada treba da zabrinete i obratite lekaru, otkrivamo u narednim redovima. 

U nastavku saznajte 7 simptoma reumatskog artritisa koje treba da zna svaka žena.

Svaka dijeta ima svoje vremensko ograničenje i ne može trajati večno, is prostog razloga što većina njih ne obuhvata sve neophodne namirnice za vašu ishranu i pravilan rad metabolizma. Kada ste na određenoj dijeti vaša ishrana se obično zasniva na unošenju samo dve do tri grupe namirnica od mogućih šest. A kada dijeti dođe kraj, kilogrami počinju da se vraćaju. Kako biste sprečili povratak kilograma ali i zaštitili svoje zdravlje držite "dijetu" pravilne ishrane, a šta to tačno znači pogledajte u nastavku!

Svi mi imamo svoje navike kada je sedenje u pitanju, i uglavnom biramo one poze u kojima se osećamo udobno, ako smo u ležernoj varijanti, ili u kojoj želimo da izgledamo formalno, damski, pristojno, što nas često dovodi do popularne poze za sedenje sa prekršenim nogama. Ipak, ova poza nije baš najsjajniji izbor kada je uticaj na naše zdravlje u pitanju, naročito ukoliko je često praktikujemo, i ukoliko duži period u toku dana držimo noge prekršene. 

A zbog čega sve ne treba da sedite sa prekrštenim nogama, otkrivamo vam u nastavku. 

Svi bismo ponekad voleli da dan traje malo duže, ali izgleda da se to nikada neće promeniti. Dan traje samo 24 sata koje moramo maksimalno da iskoristimo. Ne možemo da spavamo duže, ali možemo da spavamo kvalitetnije. Ako imate problema sa spavanjem, treba da se upoznate sa tehnikama koje već dugo postoje, ali ih malo ko koristi, jer smo jednostavno navikli da spavamo noću osam sati. Neke od njih su veoma stroge i teške za izvođenje, a neke će prijati vašem telu i ustaljenim navikama. Ove tehnike koristili su naučnici i izumitelji, posebno kada su želeli da budu produktivniji i da svoje vreme iskoriste na pravi način. 

U nastavku saznajte koje su to tehnike koje će vam pomoći da se ispavate za samo nekoliko sati.