Želja za ledom ili jaka želja za slatkišima ili slanom hranom može biti znak dubljeg problema sa zdravljem- navode medicinski radnici. Ne označava ovakva želja bolest, ali je svakako signal tela za vitaminima i mineralima koji vam nedostaju. Kako bi ostali zdravi i nadoknadili izgubljeno, pratite znake koje vam telo šalje. Jako je važno da naučimo da protumačimo signale koje nam telo šalje i da u skladu sa tim reagujem. Nekad su to bezazleni problemi, a nekada ozbiljniji.  Znamo da je ponekad teško ispratiti sve potrebe tela, često odlažemo san, ignorišemo glad ili stavljamo veštački osmeh na lice. Ipak, ne smete dozvoliti sebi krajnosti i zanemariti naredni signale, bar ne ukoliko želite da budete zdravi u narednim decenijama!

Otkrivamo u nastavku znake koji ukazaju da sa vašim organizmom nešto nije u redu!

NE PROPUSTITE: Motivacija za vežbanje + saveti za ishranu - naše iskustvo

Osećaj bridenja stopala

Ljudi se žale na bridenje stopala kada legnu u krevet, a osećaj upoređuju sa šetanjem i grickanjem mrava koji im ne daju mira tokom nekoliko sati. Nakon ovog uznemirujućeg osećaja javlja se želja za kretanjem i naš mozak je registruje tako da pravimo nove planove i odlažemo san.

Rezultat je umor, razdražljivost, dekoncetrisanost i tamni podočnjaci- odmah nakon ustajanja.

Stručnjaci ovaj fenomen prepoznaju kao sindrom nemirnih nogu. U ovom slučaju, ne treba da budete zabrinuti, ali treba da se pripremite pred spavanje i da otklonite stres. Meditirajte ili uronite u toplu, smirujuću kupku. 

Intenzivni snovi

Jedan od simptoma Parkinstonove bolesti jesu svakodnevni uznemirujući snovi, nakon koji se budite i koji vam konstatno ne daju da se opustite i uživate u udobnosti kreveta. Intenzivni snovi mogu biti prva naznaka za bolest, a obično su propraćeni usporenošću tokom dana, bolovima u nogama, zapušenim nosem i naglom promenom rukopisa navode stručnjaci.

Uznemirujući snovi mogu biti posledica nagomilanih emocija i problema koje trpate pod tepih.

Osećaj pospanosti i nakon kvalitetnog sna

Osećaj pospanosti nakon kvalitetnog sna može uticati na kvalitet života, izazvati dodatan stres a nakon dužeg vremenskog perioda pojačati anksioznost. Ovaj poremećaj naziva se hipersomnija i dokaz je da nije reč samo o umoru. Ukoliko imate osećaj da možete zaspati bilo gde, vaše telo može biti umorno usled loše krvne slike i mnogih drugih problema. Zato je najbolje posetiti lekara.

Žudnja za slanom hranom

Sasvim je u redu voleti slanu hranu više od slatke i uživati u ukusnim obrocima. Ali, onog trenutka kada osetite potrebu da posolite već dovoljno slano jelo za sve oko sebe ili nekontrolisano jedete grickalice telo vam šalje alarm. Prema medicinskim izvorima ovo može značiti nedostatak gvožđa, odnosno anemiju ili dehidrataciju tela. Umesto slane hrane popijte nekoliko čaša vode i pratite da li imate više energije i volje za dnevne aktivnosti.

Konstantan osećaj žeđi

Specijalisti medicine iznova naglašavaju da konstantan osećaj žeđi nije normalan. Normalan je jedino ukoliko ste tokom dana uživali u začinjenoj hrani, ljutom obroku ili slatkim đakonijama. Neprekidna žeđ može biti znak dijabetesa ali i trudnoće.

Svaki od ovih simptma je ponekad normalan, logično je da nam se spava kada dajemo sebe u različitim poslovima i obavezama. Da nas bole noge nakon duge šetnje i niz logičnih stvari koje se nameću u vašoj svakodnevnici.

NE PROPUSTITE: Kakvu moć u sebi krije ulje origana?

Ukoliko se simptomi ponavljaju nekoliko nedelja, bilo bi dobro da proverite opšte zdravstveno stanje.