Možda vi ili neko koga volite prolazi kroz određenu vrstu depresije. Bez obzira na razlog činjenica je da vi, vaši roditelji i ljudi koje volite niste sami. Istina je i da postoji puno različitih vrsta depresije sa kojima se ljudi susreću tokom života i to ne mora biti najgori mogući oblik. Možete se osećati loše, izgubiti na produktivnosti a zatim prepoznati svoje stanje i uzdići se poput feniksa. Svaka faza može da se poboljša, a takođe može i da se pogorša ukoliko ne uvidimo na vreme da smo depresivni i sve prepustimo spoljnim faktorima.

U nastavku saznajte kakve vrste depresija postoje i kako da ih prepoznate. 

Meditacija jeste deo drevne tradicije, ali se danas u urbanom svetu primenjuje bez obzira na veru i tradiciju koju vi poštujete od malih nogu. Izabrana je zato što su stručnjaci dokazali njemu smirujuću i regenerativnu moć na celokupan organizam. Iako ljudi smatraju da je usko povezana sa religijskim učenjima, zapravo različite vrste meditacije više su vezane za mentalni razvoj, promenu svesti, pronalaženje rešenja za naizgled nereševe okolnosti, ali i pronalaženje inspiracije i mira.

Ukoliko ovih dana želite da smanjite količinu stresa koju osećate važno je pronaći praksu koja će vas ponovo dovesti u balans i stvoriti osećaj mira. Predstavljamo vam vrste meditacija kako ne bi lutali i trošili slobodno vreme u pronalaženje adekvatne za sebe!

Prizvali smo nutricioniste u pomoć i saznali koji napici stvarno deluju na mršavljenje! U njihovom ukusu možete da uživate tokom leta i oni će vam pomoći da brže i lakše smršate! Kada želimo da smršamo provodimo puno vremena razmišljajući o tome šta treba da jedemo, koliko da šetamo ili kakve vežbe da izvodimo. Unesemo se u celokupnu priču potpuno zaboravljamo na važnost hidratacije. Dajemo sebi odušak i konzumiramo šećerna pića ili alkohol, a zapravo punimo telo suvišnim kalorijama. Kako ne bi ponavljali iste greške i postigli željeni rezultat prilikom mršavljena morate zaboraviti na slatke sokove i alkohol. Kada prestanete sa unošenjem suvišnih kalorija vaš krvni pritisak zbog nedostatka šećera može pasti, tako da osećate jaku želju za slatkim. Iskoristite je pametno i napravite sebi zdrav napitak koji će vam pomoći u procesu mršavljenja.

U nastavku, saznajte koji su najbolji napici za mršavljenje!

Višak kilograma može da naruši samopouzdanje, ali pre svega toga, može negativno da deluje na našu energiju, vitalnost, ali i zdravlje. Uz variranje telesne težine tokom godina se pojavljuje još jedan problem koji ne možemo da izbegnemo, a to je starenje koje ostavlja traga na našem telu i licu. Istraživali smo o tome kako hrana utiče na izgled lica, ali i na smanjivanje bora. Facelift dijeta pokazala se kao jedna od najpraktičnijih dijeta, koja daje sjajne rezultate. 

U nastavku saznajte sve o Facelift dijeti.