Bolni mišići nakon treninga ili fizičkog rada znak su da su vežbe i aktivnost imale efekta na naše telo ali nisu svi bolovi u mišićima dokaz da vredno treniramo i da našem telu prija određena aktivnost. Nikako ne može bol da bude prijatan i on je rezultat kidanja malih vlakana unutar naših mišića, koja u kombinaciji sa zapaljenskim procesima stvara oštru bol, koja nas navodi da dan provedemo u krevetu. Ukoliko vam bol u mišićima otežava svakodnevnicu postoje načini da je smirite i vratite se svom normalnom životu. 

Predstavljamo vam jednostavne načina za ublažavanje bolova u mišićima!

Tokom zimskih dana preporučuje se sezonsko voće koje sadrži veliku količinu vitamina C i jača naš imunitet. Nutricionisti iznova naglašavaju koliko je pravilna ishrana važna i apeluju na ljude širom sveta da smanje unos prerađenih šećera i gaziranih napitaka.  Ako obožavate različite vrste sokova i teško vam je da se odvojite od njih, mi vam predstavljamo odličnu, zdravu alternativu. Tačnije, predstavljamo vam proverene recepte za voćne sokove koji jačaju imunitet! 

Saznajte sve u narednim redovima! 

Imamo mnogo izraza zahvaljujući kojima opisujemo svoje emocije, međutim često ne uspevamo da se odmorimo i pronađemo vremena za sebe i još važnije, za razgovor o sebi. Ukoliko se ovaj obrazac ponašanja prenese na svakodnevni život, zaboravićemo da pričamo o sebi smatraćemo svoje emocije manje važnim, što dovodi do njihovog nakupljanja i do negativnih posledica. Lekari su dokazali da nakupljene emocije u nama utiču na zdravlje, mogu oslabiti iminutet i doprineti razvoju različitih oboljenja. 

Zato smo rešili danas da razgovoramo o dejstvu zarobljenih emocija na naše zdravlje i da vam ih prikažemo na slikovit način!

Ako vam je nedavno dijagnostikovan visok krvni pritisak jasno je da želite da učinite sve što možete kako bi se vratio u normalno stanje. Međutim, svima je na početku teško da se odreknu ishrane na koju su navikli. Zato vam predstavljamo namirnice koje mogu biti zamena za šećere i druge proizvode koji pogoršavaju zdravstveno stanje. U sledećem delu teksta uverićete se da možete da pobedite loše stanje organizma i uživate u zdravoj ishrani!

Predstavljamo vam namirnice koje pozitivno utiču na krvni pritisak i koje su alternativa lošim proizvodima.