Stres i nesanica su najveće ,,bolesti'' savremenog doba, jako su opasne jer utiču na celokupno stanje organizma - opada imunitet pa ste skloniji prehladama i virusima, koža lica dobija umoran iscrpljen izgled, javljaju se umor i malaksalost... Kvalitetan san je KLJUČAN za normalno funkcionisanje organizma. Kada ne spavate dovoljno i kvalitetno telo počinje da se ponaša kao da imate prehladu ili virus.
Na duže staze stres i nesanica mogu da izazovu i ozbiljnija oboljenja zato je neophodno da se sa ovim pojava borite ODMAH!
Nesanica je posledica stresa, a zbog nesanice se stvara nova količina stresa - i tako ulazite u začarani krug. Pravilno disanje može biti velika pomoć u borbi sa stresom. Efekti stresa su ubrzan rad srca, nervoza, teško ili nepravilno disanje, Smirite puls i dovedite disanje u ravnotežu i ubrzo ćete osetiti smirenost i mentalno olakšanje.