ISTRAŽIVANJA su DOKAZALA: zašto smo ZAISTA pod STRESOM

Foto: www.brit.co

Posao, kuća, sam život - svako od nas ima puno toga da kaže na temu: "zašto sam pod stresom".

Ipak, možda ste primetili da pojedini ljudi lakše izlaze na kraj sa takvim situacijama i shvatite da su zaista srećni i zadovoljni iako možda nemaju ni približno razloga za to koliko vi imate.

Sprovela su se istraživanja na tu temu, pa je konačno dobijen odgovor na pitanje:  koji pravi razlog našeg stresa?

NE PROPUSTITE: 5 koraka borbe sa stresom

Istraživanja su pokazala da sav stres dolazi iz naše glave.

To ste možda znali, ali niste znali da je stres naša projekcija onoga što se dogodilo.

Dakle, situacija je zaista stresna ukoliko je mi tako doživljavamo.

Baš zbog toga događa se često da se nerviramo i narušavamo zdravlje zbog nekih trivijalnih stvari.

Foto: www.brit.co

NE PROPUSTITE: Najčešći uzroci opadanja kose

Istraživanja su se odvijala na miševima koji su bili izloženi stresu i ponašali su se ili bespomoćno ili staloženo u toj situaciji.

Mozak onih koji su se ponašali bespomoćno zapravo je funkcionisao manje aktivno, dakle radio je usporenije.

Dakle, ukoliko je i čovek pod stresom, a smanjena mu je aktivnost mozga teško će se izboriti sa tom situacijom.

Foto: www.tinnybuddha.com

Utvrđeno je i da se deo u mozgu koji je vezan za depresiju takođe "alarmira" kod miševa koji su bili bespomoćni.

Važno je znati da vi možete da upravljate situacijom i postavite se iznad nje.

U skladu sa tim i reagujte i shvatite da je u pitanju vaše zdravlje, ali i vaš odnos sa okolinom.

Linija između stresa i depresije je tanka, pa kako znate da stres zapravo vi stvarate u glavi potrudite se da ga kanališete.

NE PROPUSTITE: Da li ste pod stresom? Ova jednostavna vežba će vam pomoći da se opustite

Pronađite vreme za sebe, svakog dana priuštite sebi momente opuštanja i radite na tome da što više čuvate svoje živce.

Možete vi to same!