Foto: www.marieclaire.com

U današnje vreme ima toliko dijeta da je zaista teško izabrati onu koja će zaista doneti željene rezultate.

Svima je dobro poznato da je najbolji lek za skidanje kilograma da se "probuši kašika" , ali naučnici su istraživanjima došli do neverovatnih rezultata.

Naime, shvatili su da određene dijete itekako mogu poboljšati zdravlje!

 NE PROPUSTITE: Brazilska dijeta

Naučnici su ispitivali  tri meseca 18 ljudi koji su praktikovali redovnu, svakodnevnu dijetu i 19 onih koji su se pridržavali dijete koju su im oni prepisali.

Dijeta se sastoji u sledećem:

Pet dana za redom u toku meseca ispitanici su jeli upola manje kalorija nego što bi trebalo.

Njihov dnevni obrok je sadržao : 12% proteina, 44% ugljenih hidrata i 44% masti.

Ostalim danima u toku meseca jeli su šta su želeli.

Foto: http://www.verywellbeing.co.uk

NE PROPUSTITE: Dijeta prema horskopskom znaku

Nakon tri meseca ispitanici koji su se na ovaj način hranili smanjili su rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i raka.

Takođe, usporili su proces starenja.

Ideja je  da se pomoću dijete telo regeneriše na bazi matičnih ćelija.

Ovu dijetu, odnosno režim ishrane, treba praktikovati otprilike na svakih šest meseci, ili češće uz obaveznu konsultaciju sa lekarom jer je veoma specifična.

NE PROPUSTITE: Čokoladna dijeta

Ukoliko se vaš lekar slaže, probajte ovu dijetu i podmladite, oživite i ojačajte svoje telo!

Možete vi to same!