Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Telo i duh

7-dnevna DIJETA bez ŠEĆERA - čisto lice i 1 kg MANJE

foto: matiastanea.gr

Sigurno već i znate da je ŠEĆER jedan od glavnih krivaca za mnoge probleme u organizmu - gojaznost, problematična koža (bubuljice, mitiseri...), usporen metabolizam...

Ukoliko imate bilo koji od navedenih problema obavezno probajte 7-dnevnu DIJETU BEZ ŠEĆERA i garantujemo ako se budete strogo pridržavali režima ishrane koji propagira već nakon 7 dana ćete primetiti ogromnu razliku u stanju kože, a izgubićete i 1-2 kg telesne mase.

Pogledajte post i saznajte koje namirnice treba da izbacite iz ishrane tokom 7 dana ove dijete!

foto: feemad.com

Verujemo da će svima vama koji ste pravi zavisnici od šećera (a dokazano je da takva vrsta zavisnosti postoji) ova dijeta malo teže pasti. Ali pomislite samo na ono što dobijate i sigurni smo da ćete biti dovoljno motivisani.

Poenta dijete je da izbacite apsolutno sve namirnice koje sadrže industrijski šećer, što je otprilike sva konzervirana, obrađena hrana! Zaboravite na kandirano voće, kečap, mleko, suhomesnate proizvode, moka kafu i ostale koje sadrži dodatke poput šlaga, slatke pavlake i sl...

Dakle, slobodno zaobiđite markete i uputite se na pijacu jer ćete tamo pronaći željene namirnice.

foto: popsugar.com

Voće je dobrodošlo jer sarži samo prirodni šećer koji je koristan za organizam, Povrće pogotovo u svežem obliku je takođe dobrodošlo, kao i svre vrste mesa i jaja. Kravlje mleko nažalost takođe sadrži šećer tako da je i ono zabranjeno u ovoj dijeti, kao i svi mlečni proizvodi. Alkohol takođe nije dozvoljen, jer da - i on sadrži šećer.

Naravno, ovo ne znači da morate da pijete gorak čaj i da apsolutno ništa ne smete i ne možete da zasladite. Samo umesto industrijskog koristite prirodne zaslađivače poput organskog meda, stevije, rogača...

Dajemo vam i primer jednodnevnog jelovnika:

Doručak: 2 jajeta - najbolje kuvana, poširana ili pečena u rerni!
Užina: 1 jabuka sa puterom od badema.
Ručak: Grilovani losos sa prelivom od limuna.
Užina: Humus i sveža šargarepa
Večera: Kuvani pirinač ili grašak
Pred spavanje: Šejk od spanaća, banane i limuna.
 

foto: agentiadepresamondena.com

Nakon 7 dana pridržavanje ove dijete primetićete da vam je lice čistije i da su bubuljice nestale, a što se kilaže tiče izgubićete 1kg bez puno odricanja i gladovanja.

Možete vi to same!

05.09.2015 08:20

Ne propustite

  • Rogač - najbolja prirodna zamena za rafinisani šećer

  • Zavisnost od slatkiša? Evo kako da je prepoznate i očistite organizam od šećera

  • Voće sa najvećim i voće sa najmanjim procentom šećera - napravite mudar izbor

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Novi načini upotrebe kristal šećera

Šećer jeste jedan od najvećih neprijatelja zdravlja i vitke linije i apsolutno su tačni navodi nutricionista da treba...