Da li su i koliko KAFA, VINO, SIR i ČOKOLADA važni za DIJETU?

Foto: www.stylecaster.com

Postoji veoma veliki broj više i manje uspešnih dijeta.

Takođe, postoji veliki broj namirnica koje pomažu u borbi sa kilogramima, ali kada se proširila vest da su kafa, vino, sir i čokolada važan faktor za gubitak kilograma postavilo se pitanje da li je to tačno i ne.

Naravno, svi su se potajno nadali da jeste, a konačno je otkriveno!

NE PROPUSTITE: Saveti u mršavljenju koji dokazano deluju

Mikroba u našim crevima ima u odnosu na ćelije 10:1 -  dakle, ima ih mnogo. Čega ima puno definitivno zavređuje pažnju.

Svaki čovek ima potpuno drugačiji skup mikroba i to utiče na težinu, što objašnjava i to zašto na nekome deluju određene dijete, a na nekome ne.

Uloga mikroba je često zanemarena, a oni su od krucijalnog značaja za gubitak težine.

Baš iz tog razloga, važno ih je sačuvati, samo je pitanje kako.

Foto: www.aplez.com

NE PROPUSTITE: 8 "zdravih" namirnica koje su zapravo štetne po organizam

Naučnici preporučuju upravo kafu, čokoladu i vino kao namirnice koje sadrže polifenole, odnosno antioksidanse koji podstiču reprodukciju mikroba.

Takođe, sir već sam po sebi sadrži širok spektar mikroba i bakterija.

Foto: www.drum.fit

Ipak, iako bismo svi rado po čitav dan uživali u čokoladi i vinu, to nije najbolje rešenje.

Trebalo bi pojesti i popiti po malo svakog dana, a u međuvremenu posvetiti se što zdravijoj ishrani i naravno vežbanju.

NE PROPUSITE: Čokoladna dijeta

Iako ove namirnice ne možete u potpunosti da uvrstite u svakodnevnu ishranu, barem znate da ne treba da vas grize savest ako ih konzumirate tu i tamo.

Možete vi to same!