Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Nepogrešivi znaci da imate manjak samopouzdanja

  • Najava trendova - kakve će kuhinje biti popularne u 2021. godini?

  • Hidratacija, anti-age, čišćenje kože lica: moje iskustvo sa Hydrafacial

  • Zdrave navike koje smo usvojile i poboljšale imunitet

  • Svinjski File u marinadi sa senfom i kraljevskim prelivom

Telo i duh

Da li su i koliko KAFA, VINO, SIR i ČOKOLADA važni za DIJETU?

Foto: www.stylecaster.com

Postoji veoma veliki broj više i manje uspešnih dijeta.

Takođe, postoji veliki broj namirnica koje pomažu u borbi sa kilogramima, ali kada se proširila vest da su kafa, vino, sir i čokolada važan faktor za gubitak kilograma postavilo se pitanje da li je to tačno i ne.

Naravno, svi su se potajno nadali da jeste, a konačno je otkriveno!

NE PROPUSTITE: Saveti u mršavljenju koji dokazano deluju

Mikroba u našim crevima ima u odnosu na ćelije 10:1 -  dakle, ima ih mnogo. Čega ima puno definitivno zavređuje pažnju.

Svaki čovek ima potpuno drugačiji skup mikroba i to utiče na težinu, što objašnjava i to zašto na nekome deluju određene dijete, a na nekome ne.

Uloga mikroba je često zanemarena, a oni su od krucijalnog značaja za gubitak težine.

Baš iz tog razloga, važno ih je sačuvati, samo je pitanje kako.

Foto: www.aplez.com

NE PROPUSTITE: 8 "zdravih" namirnica koje su zapravo štetne po organizam

Naučnici preporučuju upravo kafu, čokoladu i vino kao namirnice koje sadrže polifenole, odnosno antioksidanse koji podstiču reprodukciju mikroba.

Takođe, sir već sam po sebi sadrži širok spektar mikroba i bakterija.

Foto: www.drum.fit

Ipak, iako bismo svi rado po čitav dan uživali u čokoladi i vinu, to nije najbolje rešenje.

Trebalo bi pojesti i popiti po malo svakog dana, a u međuvremenu posvetiti se što zdravijoj ishrani i naravno vežbanju.

NE PROPUSITE: Čokoladna dijeta

Iako ove namirnice ne možete u potpunosti da uvrstite u svakodnevnu ishranu, barem znate da ne treba da vas grize savest ako ih konzumirate tu i tamo.

Možete vi to same!

 

26.04.2016 08:30

Ne propustite

  • 3-dnevna DETOKS dijeta - ZDRAVIJI organizam, VITKIJA linija

  • 3 sastojka za ZDRAV doručak koji TOPI kilograme

  • Čaša TOPLE VODE topi kilograme, pospešuje varenje, čuva zdravlje... Evo kako!

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 25.1 do 31.1.2021.

  • Kako da vam se kosa manje masti - 8 top saveta

  • Napravite sami iscepane Boyfriend farmerke

  • Poznate mame koje su pokazale kako stvarno izgleda telo posle porođaja

  • Najbolje joga vežbe za zatezanje grudi

  • Sunce u Vodoliji - vreme je za svođenje računa!

  • Trikovi u šminkanju za savršen prirodni izgled

  • Da vam stan blista posle praznika - vodič za temeljno čišćenje

  • Melania Trump više ne želi ni da pozira - dosta joj je medija!

  • Šta to uništava kvalitet naše kose, a da nismo ni svesni?!

  • Ovo su rečenice koje uvek treba da ponavljate svom detetu

  • Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

  • Khloe Kardashian postavlja nove manikir trendove

  • Ovako izgleda trudnički modni stil Emily Ratajkowski

  • Viralna fotka - Rihanna u provokativnom izdanju baca đubre

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

7-dnevna DIJETA bez ŠEĆERA - čisto lice i 1 kg MANJE

foto: matiastanea.gr Sigurno već i znate da je ŠEĆER jedan od glavnih krivaca za mnoge probleme u organizmu -...