.jpg)
Foto: thehealthsite.com
Koliko puta ste za svoje emocionalno ili fizičko stanje nedelju-dve pre menstrualnog ciklusa kao glavnog krivca naveli PMS sindrom i koliko puta su vas pripadnici jačeg pola optužili da vam je to samo izgovor?Da li je istina negde na pola puta ili? Zapravo, predmenstrualni sindrom je itekako stvaran, a posledica je hormonskog uticaja, koji dovodi do drastičnih promena raspoloženja, depresije, osećaja anksioznosti, jednostavno - niste svoje!
Dokazano je da porast progesterona vrlo utiče na pojačan apetit, tako da niste vi krive kad pojedete čitavu gomilu čokoladica - to je jače od vas. Ipak, ne treba tek tako da dopustite da PMS potpuno ovlada vama - postoje načini da same utičete na to da postanete podnošljivije i za sebe i za okolinu.
Saznajte u nastavku kako ishranom i vežbama možete da utičete na PMS sindrom.