Foto: huffpost.com

U današnjem vremenu gužve, digitala, rokova i tenzije smirenje našeg uma je ono što nam najviše fali i ono na čemu treba neprestano da radimo kako bismo sačuvali zdrav razum. Uz to poznato je da je stres najgori neprijatelj našeg zdravlja i da je okidač za mnoge bolesti.

Pogledajte koje svakodnevne aktivnosti mogu da unaprede vaše mentalno zdravlje, i trudite se da ih praktikujete što više, a skoro za svaku vam je potrebno samo dva do pet minuta dnevno.

Foto: health.com

Koliko puta istrčite sa posla, sastanka, kafe sa prijateljima i slično, i na vrat-na nos uletite u teretanu? Ko bi se u celoj toj strci setio i stigao da skine šminku? Uostalom mnoge devojke u sali je imaju.

Do sada smo već mnogo puta čule da je veoma važno da skidamo šminku pre treninga, kako posledice vežbanja na našem licu ne bi bile vidljive već sledećeg dana. Ipak, pročitajte kako stoje stvari na duže staze. Da li je odlazak u teretanu sa šminkom baš toliko štetan...

Foto: nydailynews.com

Najlepša ’prijateljica’ nedavno je proslavila rođendan, ali verovatno na osnovu njenog izgleda nikada ne biste pogodili koji. Naša draga Jennifer Aniston napunila je čak 48 godina.

I dok ona izgleda kao da ima 28, mediji neprestano prate svaki njen korak i pokušavaju da otkriju tajnu njenog neverovatnog izgleda. I dok je svima dobro poznato da je Jennifer veliki pobornik zdrave ishrane to nije jedini trik koji ona drži u rukavu kada je o lepoti reč. Otkrijte i ostale.

Foto: cdnds.net

Ako imate probleme sa oticanjem ruku, nogu, lica ili drugih delova tela trebalo bi da što više konzumirate ove namirnice. Otoci ne moraju biti stalni, nekim danima se jednostavno može desiti da legnete savršenog izgleda, a da se već sledećeg jutra probudite natečeni.

Slični problemi javljaju se u nogama u večernjim časovima iako ste se možda probudili ’lagani i tanki’. Nema potrebe da odmah idete u apoteku kako biste rešili ovaj problem, probajte prvo prirodnim putem.