Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

7 sigurnih znakova da unosite PREVIŠE šećera

Foto: pegarose.com

Da li su i vaša najveća ljubav slatkiši? Znamo da je teško odoleti svim tim slatkim zalogajima koj nas uvek mame, ali prekomerni unos šećera vremenom ostavlja posledice po vaš organizam. Pritom, ne mislimo samo na višak kilograma, već i na određene zdravstvene probleme koji mogu nastati zbog ljubavi prema slatkom. Saznajte u nastavku 7 sigurnih znakova da unosite previše šećera u svoj organizam.

NE PROPUSTITE: Korisni saveti kako da svoja stopala i nokte učinite blistavim ovog leta

 

kako biste izbegli potencijalne zdravstvene probleme, važno je da prepoznate simptome koji upućuju na pekomeran unos šećera:

1. Konstantno ste gladni

Visok nivo šećera u krvi sprečava transport glukoze do ćelija, što rezultira time da vaše telo nema dovoljno energije, a vi konstantno osećate glad, po principu začaranog kruga.

Foto: brightside.com

 

2. Stalni osećaj umora

Iz istog razloga kao u slučaju osećaja nezasite gladi, umor može biti posledica nedostatka "goriva" u vašim ćelijama, što je izazvano sprečenošću glukoze da se do njih trasponuje usled povišenog nivoa šećera. Tako da, ako ste pojeli 200 g čokolade kako biste pospešili svoju energiju, postićete zapravo suprotan efekat.

 

3. Suva usta i izrazita žeđ

Ako vam je slatko glavna stavka na meniju svakog dana, to može dosta uticati i na dehidrataciju vašeg organizma, pa hipotalamus šalje signal da je telu potreban unos tečnosti - naravno, ovde ne bi trebalo da dođu u obzir zaslađeni sokovi, već se preporučuje voda.

Foto: brightside.com

 

4 Isušena koža

Voda čini dve trećine našeg organizma, tako da je potpuno logično da će se nedostatak tečnosti usled preterane konzumacije šećera odraziti i na izgled vaše kože, koja postaje znatno suvlja, u čemu često ni preporučene kreme za negu kože ne mogu pomoći, ukoliko ne redukujete unos slatkog.

 

5. Poteškoće u koncetraciji

Visok nivo šećera u krvi sprečava i dotok glukoze do ćelija mozga, pa se može desiti da imate izrazito oslabljenu koncetraciju, da zaboravljate stvari, kao i da vam je produktivnost na znatno nižem nivou. I za sve su to slatkiši krivi.

 

6. Zamagljen vid

Dehidriranost izazvana povišenim nivoom šećera u krvi, utiče i na vaš vid - možete imati osećaj da vam se muti i magli pred očima, kao da ćete pasti u nesvest.

Foto: brightside.com

 

7. Sporije zarastanje rana

Konstantno povišen nivo šećera može prouzrokovati i slabu cirkulaciju, kao i problem sa venama, a u slučaju povređivanja - rane će znatno sporije zarastati.

Kao što vidite, ova ljubav prema slatkom ima svoju cenu. Da li se isplati zbog nje rizikovati zdravlje - prosudite sami.

19.06.2017 10:28
 

Ne propustite

  • NEDOSTATAK gvožđa kao glavni UZROK stalnog osećaja UMORA

  • Praktični saveti kako da pobedite svoju zavisnost od slatkiša!

  • 7 namirnica koje vas pretrpavaju ŠEĆEROM, a da toga niste ni svesni

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

12 sigurnih pokazatelja da ne UNOSITE dovoljno TEČNOSTI

Foto: food.ndtv.com Jedan od glavnih faktora koji utiče na funkcionisanje našeg organizma u celosti i na apsloutno...
Scroll up