Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Telo i duh

7 namirnica koje vas pretrpavaju ŠEĆEROM, a da toga niste ni svesni

Foto: cache.com

Iako nam se neka hrana savetuje i nudi kao veoma zdrava i puna hranljivih sastojaka, retko se spominje koliko te namirnice u sebi sadrže šećera. Budite obazrivi prilikom kupovine i obratite pažnju na ovaj sastojak koji narušava vaše zdravlje i izgled.

Ovih devet namirnica provereno vas pretrpavaju šećerom, a vi toga verovatno niste ni svesni. Budite oprezni, jer nije sve što se nalazi na policama prodavnica zdrave hrane bez neželjenih dodataka kao što je šećer.

NE PROPUSTITE: Namirnice koje nikako ne treba da podgrevate

Sos od paradajza

Foto: stonefiregrill.com

Zvuči neverovatno ali jedno pakovanje sosa od paradajza sadrži isto šećera kao čokolada. Oko šest kašika.

Potrudite se da ga ne jedete u večernjim časovima. Isto je sa kečapom i roštilj sosom.

Ceralije

Foto: naturallivingideas.com

Ceralije obično jedemo kao ’zdrav’ i lagan doručak, bogat žitaricama, mineralima i vitaminima.

To je tačno ukoliko vam ne smeta činjenica da jedna porcija ceralija sadrži oko 12 grama šećera. Isto je i sa kašama i muslijima.

NE PROPUSTITE: Omiljene NAMIRNICE koje vas garantovano GOJE

Suvo voće

Foto: dryfruitsdelight.com

Prosečno pakovanje suvog voća sadrži oko 25 grama šećera.

Obično mislimo da je zdravo da ga jedemo kao grickalicu između obroka. Možda je baš ovo razlog što se mučite sa aknama, celulitom ili zdravljem.

Voćni jogurt

Foto: food52.com

Iako na njemu piše da je sa malo masti i da je najzdraviji način da se osvežite on sadrži i do 40 grama šećera u sebi.

Često su i sami komadi voća u njemu čuvani u slatkom sirupu.

NE PROPUSTITE: Saznajte koje NAMIRNICE mogu da traju VEČNO

Barovi i snekovi

Foto: amazonaws.com

Šećere sadrže prvenstveno proteinski barovi koji se jedu posle treninga kako bi popunili mišićnu masu i nadomestili izgubljenu energiju.

Dok na snekovima piše da imaju zaslađivače, med, steviju, agavu, fruktozu ili braon šećer... ovo su samo lepi nazivi za šećer.

Konzervirano voće

Foto: foodnetwork.com

Voće je prirodno slatko i ne treba mu dodatni šećer! Trudite se da birate voće koje je u sopstvenom soku ili vodi i izbegavajte one sa slatkim dodacima u sirupima jakog ukusa.

Sokovi

Foto: rebootwithjoe.com

Iako na njima piše da je reč samo o voću, nije tako. Voće je dehidrirano zatim mu se ponovo dodaju voda i suplementi, a na kraju i šećer.

Skoro svi sadrže šećer bez obzira da li je u pitanju bistri, gusti, sa pulpom ili gaziran sok.

NE PROPUSTITE: 10 namirnica koja kvare BELINU vaših zuba

Trudite se da što više unosite neobrađeno voće i povrće kako biste izbegli šećer i zadržali svoj fit izgled.

Možete vi to same!

22.02.2017 09:46
 

Ne propustite

  • Saznajte ŠTA bi se dogodilo kada bi IZBACILI ŠEĆER iz upotrebe na 9 dana

  • Hrana kao AFRODIZIJAK - top namirnice

  • Lažne TUFAHIJE bez dodatog ŠEĆERA

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Brzi PILEĆI mafini na MEKSIČKI način

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Zašto opada kosa tokom puberteta?

  • 4 brze frizure koje možete napraviti za manje od 5 minuta

  • Koja vrata birate? Odgovor govori mnogo o vašem karakteru

  • Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

  • Stvari u kući koje su leglo bakterija, a koje ne čistimo redovno

  • Kako da pomognete svojoj bebi da bolje spava?

  • Izaberite pravo mesto u domu za veš mašinu

  • Magična svojstva spiruline - nutrijenti, antioksidansi i mogući rizik

  • Pet razloga zbog kojih osećamo hroničan umor

  • Recept za pitu od ćuretine

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

7-dnevna DIJETA bez ŠEĆERA - čisto lice i 1 kg MANJE

foto: matiastanea.gr Sigurno već i znate da je ŠEĆER jedan od glavnih krivaca za mnoge probleme u organizmu -...
Scroll up