Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Telo i duh

Ovo su tri "ZDRAVE" namirnice koje NUTRICIONISTI nikad ne bi jeli

Poslednjih godina se, čini nam se, više nego ikad pre na sva zvona govori o zdravoj ishrani, što je svakako pohvalno, međutim često se u vezi sa tim pojavljuju i sasvim oprečne informacije o tome šta je zdrava hrana, a šta neprijatelj broj jedan kada su u pitanju namirnice koje redovno konzumiramo, što nas sve ukupno može jako zbuniti, pa i učiniti da odustanemo od zdrave ishrane i pre nego što smo počeli sa njom. Naravno, ono što bi trebalo da bude merodavno pre svih mogućih spekulacija jeste reč nutricioniste, koja će dati konačan sud. Upravo se na tu reč pozivamo u ovom tekstu i otkrivamo 3 zablude mnogih koji su mislili da koriste namirnice koje su preporučljive za zdravu ishranu.

Saznajte u nastavku koje su to tri zdrave namirnice koje nutricionisti nikad ne bi jeli.

NE PROPUSTITE: Kako da se rešte problema sa neprijatnim mirisom stopala

 

1. Dijetalne verzije prehrambenih proizvoda

Foto: cbsnews.com

Nije sve što ima epitet "dijetalno" zdrava opcija - ovo je pravilo koje bi trebalo da zapamtite i primenite sledeći put kad poželite da kupite dijetalnu verziju npr. svog omiljenog sladoleda, koji ima mnogo manje kalorija od regularnog. Zašto je to tako? Da bi to nešto imalo manje kalorija, znači da su pojedini sastojci izbačeni, kao i da su zamenjeni onima koji nikako nisu zdrava opcija, a najčešće se radi o potpuno veštačkim elementima koji se koriste u prehrambenoj industriji. Dakle, nije suština u dijetalnom stilu ishrane po svaku cenu, makar ne unosili određene vitamine i minerale, samo da bisite konzumirali manji broj kalorija.

 

2. Konzervirana riba

Foto: ulpnet.com

Da, riba je najzdraviji izvor proteina i odličan izbor za one koji žele da smršaju, ali to nikako ne važi za ribu u konzervi, jer ona je izgubila većinu svojih hranljivih svojstava, a sadrži i određena hemijska sredstva, poput žive, koja su štetna po naše zdravlje, kao i dodatno ulje i so.

 

3. Margarin

Foto: tabletmag.com

Dugo se margarin preporučivao kao biljna i zdrava alternativa puteru, koji naravno sadrži masnoće životinjskog porekla. Ako do sada još niste saznali - ovo je velika zabluda! Margarin je poprilično veštačka tvorevina i sadrži transmasti koje redovnim konzumiranjem mogu biti pogubne za naše zdravlje. Dakle, ako to već niste učinili, izbacite margarin iz svoje ishrane.

Foto: medaboutme.com

 

 

10.07.2017 13:32
 

Ne propustite

  • 3 najveće ZABLUDE u zdravoj ishrani - reč NUTRICIONISTE

  • Kako da regulišete nivo holesterola uz pomoć ishrane - reč nutricioniste

  • KAFA u dijetalnoj ishrani - reč NUTRICIONISTE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Lagano i prozračno: Otkrijte najbolje letnje materijale za udobnost i stil

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

  • Šta je moringa i zašto je koristimo u napicima?

  • Alergija na bižuteriju: Kada nakit izaziva problem

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako do RAVNOG stomaka bez DIJETE i napornih TRENINGA

S obzirom da je stiglo leto, a samim tim i sezona kupaćih kostima, važno je da se dobro osećate kada ih budete nosili...
Scroll up