Ako ste se odlučili da probate alternativno mleko i iznova vas pitaju želite li svoje pahuljice da mešate sa bademovim ili ovsenim mlekom razumemo vašu zbunjenost. Niko nam do kraja nije objasnio nutritivnu razliku između ovih proizvoda iako nam ih ljubazno nude. Pre nego što sledeći put zgrabite proizvod koji vam je bliži kako bi izbegli premišljanje, pročitajte ovaj članak. Pitali smo nutricioniste kakve se to razlike kriju u ovsenom u odnosu na bademovo mleko i šta je bolje birati kada u svakodnevnoj ishrani?!

Saznajte detalje u nastavku.

Iz različitih razloga preskačemo obroke, a najgore je kada to radimo svesno i stvaramo poremećaje u ishrani. Problem izgladnjivanja nije neuobičajen, ali se zapostavlja. Kako da znate da je vašem organizmu potrebno više hrane? Ovaj članak će vas provesti kroz pet znakova koji ukazuju da ne jedete dovoljno i da vaše telo trpi pad energije, koji može rezultirati gubitkom imuniteta. Možete se motivisati da jedete više i vratite sebe u pravi balans. Na ove znake definitvino treba da obratite pažnju!

Saznajte detalje u nastavku!

Većina nas je čula kako se vrline meditacije iznova veličaju. Ali, šta zapravo znamo o ovom procesu koji ljudi širom sveta primenjuju? Za šta možemo koristiti meditaciju i kakve benefite donosi? Mnogi žele racionalno objašnjenje o delovanju meditacije i apsolutno su ga zaslužili. Ukoliko ste i vi radoznali pogledajte naredne redove i možda se odlučite za najstariji način opuštanja i smirvanja misli, poznat kao meditacija! Stručnjaci su dugo istraživali uticaj meditacije na naš mozak ali i fizičko zdravlje u narednom periodu. Dakle, nisu ovde umešani samo duhovni učitelji već su pojam meditacije i njeno delovanje izučavali naučnici.

Doneli su dva zaključka o meditaciji i podelili objašnjenje u dve grupe sa kojima vas upravo upoznajemo.

Možda vi ili neko koga volite prolazi kroz određenu vrstu depresije. Bez obzira na razlog činjenica je da vi, vaši roditelji i ljudi koje volite niste sami. Istina je i da postoji puno različitih vrsta depresije sa kojima se ljudi susreću tokom života i to ne mora biti najgori mogući oblik. Možete se osećati loše, izgubiti na produktivnosti a zatim prepoznati svoje stanje i uzdići se poput feniksa. Svaka faza može da se poboljša, a takođe može i da se pogorša ukoliko ne uvidimo na vreme da smo depresivni i sve prepustimo spoljnim faktorima.

U nastavku saznajte kakve vrste depresija postoje i kako da ih prepoznate.