U jednom trenutku poslovnih obaveza svima je preko glave, toliko da razmišljamo samo o odmoru. Ukoliko možete da odete na odmor i posetite spa centre ili egzotične destinacije to je odlično, u svim drugim slučajevima možete se odmoriti kod kuće! Predstavljamo vam rutinu nege tela i duha koja opušta um i daje pozitivnu energiju. Uz nju ćete izgledati blistavo ali se i osećati dobro, što je od presudnog značaja. Uz plan odmora kod kuće, moći ćete da se oslobodite stresa i da konačno pronađete nekoliko sati da se potpuno posvetite sebi, uživanju i opuštanju. 

Saznajte detalje u nastavku.

NE PROPUSTITE: KAKO SE NAŠMINKATI ZA SVEČANU PRILIKU - SAVETI I TRIKOVI

Beauty dan

Kako biste se relaksirali, odredite jedan dan ili jedno veče za sebe, tokom kog ćete se usmeriti na opuštanje i negu čitavog tela. Ne trebaju vam zahtevni tretmani ili odlazak na kozmetički tretman. Ovde je reč o laganom, mirišljavom pilingu koji će opustiti vaše telo i rasteretiti um.

Možete uživati u kupki obogaćenoj eteričnim uljima i ležati u kadi ili naneti masku na lice i uživati u opuštajućoj muzici. U ovih nekoliko sati, možete da pozovete prijateljicu sa kojom se dugo niste čule, ili da odgledate novi ljubavni film. Pružite svom telu tretman kakav zaslužuje i odmorićete svoj um od poslovnih i privatnih obaveza. Ne morate sprovoditi piling, masku za lice i kupku u istom danu. Izdvojite dva sata za sebe i svoje telo, biće dovoljno da vam da malo pozitivne energije i da vas opusti.

Foto: izvor

Šta sve možete raditi tokom beauty dana?

Evo naših predloga!

- Možete uživati u kupki

- Možete da negujete kosu i lice prirodnim uljima, maskama..

- Možete da u međuvremenu odgledate film, započnete novi roman ili zapisujete planove za budućnost u svom dnevniku

- Možete da skuvate toplu čokoladu, čaj ili neki drugi napitak koji vas opušta 

Dan lepih mirisa

Ugodni mirisi mogu stvoriti pozitivnu atmosferu u vašem domu i dati vam snagu da nastavite sa svojim aktivnostima. Zato nemojte zanemariti učinak eteričnih ulja i mirišljavih sveća na um, jer će vas opustiti kada umorni dođete sa posla.

Pored mirišljavih stimulansa možete jednostavno promeniti posteljinu i uživati u njenom mirisu dok tonete u san. Lepi, osvežvajući mirisi daju podsticaj našem mozgu da se opusti i počinjemo da proizvodimo veće količine hormona sreće. Nemojte tokom dana zaboraviti na miris ukusnih obroka, poručite svoju omiljenu hranu i uživajte u svakom zalogaju. Ako imate vremena i volje, napravite kolače koji će stvoriti toplu atmosferu u domu.

Dom je naša oaza mira i uvek treba da se potrudite da on bude čist, provetren i uredan, kako bi i vaše misli bile spokojne. Na kraju dana, u toplini doma, zapalite mirisni štapić i izdvojite vreme za meditaciju i unutrašnje blagostanje.

Foto: izvor

Šta sve možete raditi tokom dana lepih mirisa?

- Možete da meditirate

- Radite jogu 

- Plešete, sami ili sa partnerom

- Opustite se uz čašu omiljenog vina

Dan u kom nećete raditi apsolutno ništa

U trenucima kada preopteretimo sebe svakodnevnim aktivnostima koje iziskuju i najmanji napor postaju nam teške. Kada uvidite da vam nervozu stvaraju neoprani sudovi ili raširen veš vreme je da se odmorite.

Ako provedete dan ili dva ne radeći ništa nećete izgubiti svoje radne navike i ulenjiti se. Ovo je sasvim dovoljno vremena za opuštanje i vraćanje energije. Nakon ovakvog potpunog odmora nećete biti iscrpljeni i moći ćete sa osmehom da se vratite svojim ciljevima!

Šta ne treba raditi u ovom danu?

- Izbegavajte listanje društvenih mreža

- Izbegavajte nepotrebne pozive, vesti i nove informacije

- Ispavajte se

- Prošetajte po kraju i budite na svežem vazduhu

Uživajte!

Foto: izvor