Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Svaštara

Kako da se odmorite i relaksirate na pravi način - saveti

Stres - ta čudna reč koju sve češće koristimo, ali i pojam koji nikoga od nas ne štedi u današnje vreme. Stres je prisutan u raznim aktivnostima i radnjama koje obavljamo u toku dana, često mnogo više nego što smo toga svesni. Pođimo samo od stresa u saobraćaju i gradskoj gužvi, do onog na poslu, preko pitanja egzistencije i ubrzane, intezivne svakodnevnice.

U nastavku potražite savete kako da se odmorite i relaksirate na što bolji način.

NE PROPUSTITE: Rad na sebi - hipnoterapija

 

Sat vremena u prirodi i tišini

Stručnjaci kažu da je neophodno za današnjeg čoveka da redovno odlazi u prirodu, a minimum jednom nedeljno.

Slušanje klasične muzike

Poznato je da muzika, posebno klasična, ima pozitivan uticaj na psihu i mentalno zdravlje, ali deluje čak i na relaksaciju tela.

Vreme sa partnerom i prijateljima

Možda ćete reći da već dovoljno provodite vremena u društvenim aktivnostima i sa voljenom osobom, ali ovde se misli na neke zajedničke trenutke opuštanja i relaksacije, kao što je zajednički odlazak u prirodu, wellness centar ili neku treću relaksirajuću aktivnost.

Odlazak na masažu

Masaža uspeva da otkloni nagomilani stres iz čitavog organizma i tela, ali i da utiče na smirenje nervne napetosti, takođe, stimuliše zakočenu energiju i na taj način doprinosi poboljšanju stanja celog organizma.

Kvalitetan san

Jedan od prvih preduslova da vaše telo funkcioniše na pravi način, jeste da mu obezbedite dovoljno kvalitetnog sna. To ne mora da bude 8 sati, ali se treba truditi da uslovi u kojima odlazite u krevet, kao i buđenje budu adekvatni i prilagođeni. Najbolje bi bilo odlaziti na spavanje i buditi se u isto vreme svakog dana. Izbegavajte odlaganje alarma! Ukoliko se svako jutro mučite da ustanete - prvi je pokazatelja da nemate dovoljno kvalitetan san, i da vam je potreban odmor, i postizanje zadovoljavajuće rutine kada je san u pitanju. 

 

NE PROPUSTITE: Kako pronaći mir i sreću u malim stvarima - Ivanin vodič

 

 

Ovo sve možda jesu obične stvari i navike, ali baš zato im treba dati značaj. Skloni smo da zaobilazimo ono što bi trebalo da se podrazumeva, te savetujemo da se povremeno prisetite svih gore navedenih saveta i dopustite svom telu i umu da se oslobode od stresa, uspostave balans i uslove za optimalno funkcionisanje. Baš zato što nije teško, primenite još ovog vikenda sve navedeno i budite svedok dobrog osećaja.

Možete vi to same!

19.10.2019 09:02
 

Ne propustite

  • 5 TOP trikova da ODMORITE ruke, oči i leđa od KOMPJUTERA i MOBILNOG TELEFONA

  • Lični spisak želja koje morate ispuniti sebi ove jeseni

  • Osećate konstantan UMOR? Ovo su namirnice koje će vam vratiti ENERGIJU

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Zašto je važno da priuštite telu relaksaciju i odmor

Naše telo je naš hram, a tako treba prema njemu i da se ophodimo, kao prema svetinji. No umesto toga, često uzimamo...
Scroll up