Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Zašto je važno da priuštite telu relaksaciju i odmor

Naše telo je naš hram, a tako treba prema njemu i da se ophodimo, kao prema svetinji. No umesto toga, često uzimamo zdravo za gotovo svoje telo - kao da će nas doveka služiti, a da mi o tome ne moramo da vodimo računa. Svakodnevni stres, neizbalansirana ishrana, previše sedenja, premalo fizičke kulture - sve to što novo doba donosi kao nekakvo pravilo, utiče na stanje našeg čitavog organizma mnogo više nego što mislimo (odnosno ne mislimo).

U nastavku teksta pronađite savete kada je relaksacija tela u pitanju. 

NE PROPUSTITE: Tehnike meditacija - kako da radite na sebi i osećate se bolje

 

Da li se i vama čini da se danas svi mnogo više bavimo time kako naše telo izgleda nego o samom zdravlju i stanju u koje svoje telo uvodimo? 

Dok sve funkcioniše savršeno (a telo jeste jedno savršenstvo po načinu svog funkcionisanja i brojnih procesa o kojima ne razmišljamo)  smatramo da to tako mora biti, i nikako drugačije. A kada se javi neki zdravstveni problem onda smo i ljuti i zabrinuti, pokušavamo nekim instant rešenjima da stvar rešimo - no kako preko noći problem nije nastao, tako se preko noći ne može ni rešiti. Veoma je važno da razvijemo svest o tome! 

Iako smo lenja generacija, premalo se zapravo odmaramo. Paradoks.

Zato je važno da priuštimo telu mir i relaksaciju kakvu zaslužuje. Pored svega drugog što možemo da učinimo na razne načine, provereno blagotvorno deluje pravilno opuštanje. 

Jednom nedeljno, sat vremena (ili bar jednom mesečno) - ne zvuči nemoguće, zar ne? Pronađite neku muziku za relaksaciju, upalite mirišljave sveće, i posvetite sebi tih sat vremena.

Napunite kadu, ako je imate, ako ne i dugo tuširanje je u redu. Koristite himalajsku ili morsku so za blagi piling. Voda i so imaju blagotvorno dejstvo za čitav organizam, ne samo za telo spolja. Dišite, fokusirajte se na opuštanje, meditirajte ili izvodite lagane vežbe. Možete nabaviti masažere i četke za telo, masaža će pomoći da opustite napete mišiće.

NE PROPUSTITE: Kako da pripremite kožu tela za jesen

 

Zaključak bi bio: bavite se sobom, svojim duhom i telom, a organizam će vam uzvratiti tako što će funkcionisati najbolje što može. 

Možete vi to same! 

 

 

02.07.2021 23:07
 

Ne propustite

  • Fantastična tehnika MASAŽE za opuštanje celog TELA

  • 5 TRIKOVA za OPUŠTANJE nakon napornog dana

  • Da li ste pod STRESOM? Ova JEDNOSTAVNA vežba će vam pomoći da se opustite

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

5 sedećih vežbi za leđa sa efektom masaže

Moderan način života podrazumeva sve više vremena provedenog u sedećem položaju, a sve manje kretanja. Minimum 8 sati...
Scroll up