Već sam vam pričala o svojim iskustvima početnika, kada je meditacija u pitanju. Vaša reakcija na video o meditaciji je bila odlična, pa sam rešila da vam ovu temu još malo približim - ovaj put uz stručnu pomoć Milice Stojiljković iz centra Lepo mi je. Milica i ja se znamo godinama unazad, sarađivale smo poslovno, a sada mi pomaže da uđem u svet meditacije, relaksacije i prave ljubavi prema sebi. Milica iza sebe ima bogato iskustvo meditacije, u trajanju od 10-ak godina i paraktikuje tehnike rada na sebi - kako bi se osećali bolje u svojoj koži. Milica i ja se slažemo da je meditacija zapravo dnevni susret sa sobom. Cilj je da počnemo zaista da upravljamo svojim životom, a ne da se prilagođavamo okolnostima.
Sa vama delimo i dve tehnike meditacije: Optimalizacija današnjeg dana i Optimalizacija ljubavi prema sebi. Za svaku od ovih tehnika dovoljno je da izdvojite 3-5 minuta dnevno, najbolje ujutru. Optimalizacija današnjeg dana doprinosi dovođenju lične vibracije na optimalni nivo (optimalna vibracija varira od osobe do osobe). Optimalizacija ljubavi prema sebi fokusirana je na osećaj stvarne ljubavi prema sebi, ne egocentričnih osećanja, koja nas mogu i odvojiti od drugih ljudi. Kako to obično biva, rezultati nisu mogući preko noći, ali već za 15-ak dana možete osetiti prve promene. Toplo preporučujem da isprobate ove tehnike i svakako nam javite svoja iskustva. Sve detalje vezane uopšteno za meditaciju i dve tehnike koje sa vama delimo, potražite u videu.
NE PROPUSTITE: Tajne meditacije za početnike - moje iskustvo i saveti
Klik na PLAY!
NAJPOPULARNIJI Komentari