Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Hidratacija, anti-age, čišćenje kože lica: moje iskustvo sa Hydrafacial

  • Zdrave navike koje smo usvojile i poboljšale imunitet

  • Svinjski File u marinadi sa senfom i kraljevskim prelivom

  • Nepogrešivi znaci da imate manjak samopouzdanja

  • Najava trendova - kakve će kuhinje biti popularne u 2021. godini?

Telo i duh

Tehnike meditacije - Kako da radite na sebi i osećate se bolje

Već sam vam pričala o svojim iskustvima početnika, kada je meditacija u pitanju. Vaša reakcija na video o meditaciji je bila odlična, pa sam rešila da vam ovu temu još malo približim - ovaj put uz stručnu pomoć Milice Stojiljković iz centra Lepo mi je. Milica i ja se znamo godinama unazad, sarađivale smo poslovno, a sada mi pomaže da uđem u svet meditacije, relaksacije i prave ljubavi prema sebi. Milica iza sebe ima bogato iskustvo meditacije, u trajanju od 10-ak godina i paraktikuje tehnike rada na sebi - kako bi se osećali bolje u svojoj koži. Milica i ja se slažemo da je meditacija zapravo dnevni susret sa sobom. Cilj je da počnemo zaista da upravljamo svojim životom, a ne da se prilagođavamo okolnostima.

Sa vama delimo i dve tehnike meditacije: Optimalizacija današnjeg dana i Optimalizacija ljubavi prema sebi. Za svaku od ovih tehnika dovoljno je da izdvojite 3-5 minuta dnevno, najbolje ujutru. Optimalizacija današnjeg dana doprinosi dovođenju lične vibracije na optimalni nivo (optimalna vibracija varira od osobe do osobe). Optimalizacija ljubavi prema sebi fokusirana je na osećaj stvarne ljubavi prema sebi, ne egocentričnih osećanja, koja nas mogu i odvojiti od drugih ljudi. Kako to obično biva, rezultati nisu mogući preko noći, ali već za 15-ak dana možete osetiti prve promene. Toplo preporučujem da isprobate ove tehnike i svakako nam javite svoja iskustva. Sve detalje vezane uopšteno za meditaciju i dve tehnike koje sa vama delimo, potražite u videu.

 

NE PROPUSTITE: Tajne meditacije za početnike - moje iskustvo i saveti

 

Klik na PLAY!

25.06.2019 17:16

Ne propustite

  • Kako da budete najbolja verzija sebe: fizički izgled + unutrašnji osećaj zadovoljstva

  • Toksični odnosi sa ljudima - naši saveti i iskustva

  • Kako da ne zavisite od tuđeg mišljenja i ojačate samopouzdanje

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Muškarci otkrivaju šta ih kod žena privlači poput magneta

  • Mesečni horoskop za februar 2021. godine

  • Detoks napitak za ravan stomak - za samo 5 minuta

  • Dete Angeline i Brada postalo LGBT ikona

  • Nedeljni horoskop za period od 18.1. do 24.1.2021.

  • Mlad Mesec u Jarcu - napetost raste, na nama je da se suočimo

  • 2 zimske maske za jačanje i dodatnu hidrataciju kose

  • Šta znači ako ste Rh negativni kada je vaša trudnoća u pitanju

  • Hurem je postala majka - objavila fotografiju iz porodilišta

  • Nicole Kidman u nikad gorem stanju!

  • J. Lo u provokativnoj beloj haljini izgleda fantastično

  • Kako da pravilno nanesete mat ruž za usne

  • Skandal godine - Otkrivamo sa kim je Kanye West varao Kim Kardashian

  • 7 dana - 7 zimskih modnih kombinacija

  • Sve što znamo o novoj seriji "Sex and the City 3"

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

DEPRESIJA i kako sam izašla iz začaranog kruga

Nakon priče o anksioznost, Ivana je, kao što je obećala, snimila i priču o svom iskustvu vezanom za depresiju koja je...