Zima donosi sa sobom hladnoću, suvi vazduh i sezonske prehlade, što često dovodi do potrebe za jačanjem imunološkog sistema. U potrazi za prirodnim načinima jačanja imuniteta, med i kopriva dolaze kao neprevaziđeni saveznici. Istražili smo zašto je ovaj stari dobri recept toliko popularan!

Saznajte više o benefitima meda i koprive za jačanje imuniteta.

Medicinski tretman je važan ali uz njega i male svakodnevne navike kako bi poboljšali svoje zdravlje i ojačali imunitet. Hajde da zajedno stanemo na put anemiji, pospanosti, lošem raspoloženju, nedostatku volje za fizičkom aktivnošću i lošem apetitu. Možemo mi to!

Saznajte kako uz male, produktivne korake na dnevnom nivou ojačati krvnu sliku.

Overthinking, ili preterano razmišljanje, je stanje u kojem um postaje zarobljen u beskrajnim nizovima misli, analizirajući svaki aspekt određe situacije iz svih mogućih uglova. To stanje može biti iscrpljujuće i negativno uticati na mentalno zdravlje,ističu psiholozi. Pitali smo stručnjake kako se osloboditi opsedajućih misli i ostati racionalan!

Možete vi to!

Biljka koja je privukla pažnju mnogih je ašvaganda (Withania somnifera), poznata i kao "indijanski ginseng" ili "zimska trešnja". Ašvaganda je adaptogena biljka koja se tradicionalno koristi u ajurvedskoj medicini i ima dugu istoriju upotrebe u Indiji i okolnim regionima. Ova čarobna biljka je postala popularna u svetu, umiruje nerni sistem što j udanašnjem užurbanom svetu čini izuzetno popularnom.

Istražili smo kako Ašvaganda deluje na zdravlje.