Zdravlje | Page 14 | Mogu Ja To Sama

Telo i duh
Sistematski pregled je obavezan i kada ste zdravi
Svakodnevna briga o zdravlju podrazumeva zdrav način života i praktikovanje navika koje če sprečiti nastanak bolesti. Vrlo je važno posećivati lekara i obavljati jednom godišnje sistematske preglede i kada se osećate dobro, odnosno nemate nikakve simptome. Nepovoljna praksa kod većine ljudi je postala da odu kod lekara tek kada se razbole, međutim kod nekih dijagnoza rano otkrivanje može biti od presudne važnosti.
Saznajte detalje u nastavku.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
15.06.2022 07:56
Telo i duh
Kako se oporaviti od stresne situacije?
Stresne situacije događaju se svakodnevno nekad u većem a nekad u manjem intenzitetu, ne treba ih poistovetiti sa traumom. Kada kažemo stresa situacija to može biti svađa sa partnerom nakon koje shvatite da se samo niste dobro razumeli prilikom komunikacije ali je vaša energija iscrpljena, ili napet dan na poslu sa mnogo klijentana. Zapravo reč je o datoj situaciji koja vam je iscrpela energiju tako da se pojavio bol u glavi i neprijatnost.
Imamo odgovor na pitanje kako se oporaviti od stresne situacije!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
14.06.2022 07:52
Telo i duh
Vitamin D je važan i za decu i za odrasle - saznajte zbog čega
Oduševljenje vitaminom D traje godinama. Svako novo istraživanje donosi nove, fascinantne potvrde o njegovim dobrobitima po zdravlje. Vitamin D često se naziva i vitaminom sunca, baš zato što UVB sunčevi zraci neophodini u procesu sinteze ovog vitamina. Šta treba da znate o ovom vitaminu kako biste unapredili svoj zdravstveni status i zašto se dešava da mnogo ljudi pati od nedostatka objasnili su nam stručnjaci. Verujemo da će vam ovi saveti biti korisni, za vaše lično zdravlje i zdravlje porodice.
Zašto je vitamin D toliko važan, otkrivamo u narednim redovima.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
07.06.2022 07:56
Telo i duh
Namirnice za koje smo mislili da su zdrave, ali u stvari nisu
Za suši se veruje da je dijetalan i zdrav, jer se sastoji od morskih plodova, algi i čistog pirinča. Međutim, svašta se dodaje u suši i rolnice, da bi ukus bio tako neverovatan. Dodaju se sosevi, šećer, majonez. Suši rolnica isečena na 9 kolutića, sarži više od 500 kalorija, što možemo da pronađemo i u brzoj hrani. Mnogi kažu da je suši u redu ako se ograničimo na 6 komada, ali time opet unosimo dosta šećera i masti. Suši jeste veoma ukusan, ali je istina da nije toliko zdrav koliko se misli.
Saznajte detalje u nastavku.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
28.05.2022 07:53
Telo i duh
Kako se opustiti u napornoj svakodnevnici?
Pitanje na koje svi želimo odgovor jeste kako se opustiti i pronaći malo vremena za sebe u napornoj i užurbanoj svakodnevnici. Naglo smo prešli u tople letnje dane i upravo nas ovo doba godine podseća da moramo da brinemo o sebi, jer nas toplota dodatno iscrpljuje tako da se na kraju dana osećamo bezvoljno. Kako izbalansirati svoj dan između poslovnih obaveza, dece, kućnih obaveza i partnera a da doslovno rečeno ne padnemo sa nogu?
Imamo odgovor!
Dodaj novi komentar Pročitaj više
27.05.2022 07:52
Telo i duh
Saznajte koji su najčešći razlozi lošeg zadaha
Loš zadah može da bude veoma neprijatan, a po procenama, pogađa jednu od četiri osoba. Veoma je važno voditi računa o svom oralnom zdravlju, kako se bakterije ne bi širile po ustima. Takođe je bitno da ne dozvolite da vam se usta suše - pravilna hidratacija je značajna. Mi smo se potrudili da saznamo šta sve može da uzrokuje loš zadah u ustima i došli do zaključka kako se rešavaju ti simptomi.
Detalji slede u nastavku.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
24.05.2022 07:57
Telo i duh
Šta je fizikalna terapija i kada nam je potrebna?
Fizioterapija je vrsta fizikalne terapije koja je usmerena na lečenje bola, kretanja i pokretljivosti. Fizioterapeut će raditi sa vama da proceni vaše trenutno zdravlje i pomoći vam da razvijete plan za poboljšanje vašeg ukupnog zdravlja i dobrobiti. Možda će vam trebati fizioterapeut ako ste povređeni ili imate neko osnovno stanje koje utiče na vašu sposobnost da se slobodno krećete. Možda ste dobili uput od svog lekara koji smatra da bi bilo korisno da ga posetite.
Saznajte više o fizikalnoj terapiji.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
22.05.2022 07:52
Telo i duh
Ako spavate više od 10h, to može da bude znak određenih problema
Ako spavate više od 10h, to može da bude znak da se suočavate sa nekim zdravstvenim problemom. Iako stručnjaci savetuju da se spava više od 7h, 10h ili više bilo bi previše, i ova navika može da donese mnogo problema. Takođe, navodi se da, ako zaspite na nekim nepredvidivim mestima, to znači da vam organizam daje određene signale za uzbunu. Zato je neophodno da razmislite o tome zbog čega tako dugo spavate i da li vam telo poručuje nešto više od toga da ste umorni.
Objašnjenje sledi u nastavku.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
20.05.2022 07:58
Telo i duh
Ključni saveti za pravilnu ishranu u menopauzi
Svaka žena se tokom života susrela ili će se susresti sa menopauzom. To je prirodan proces koji je kod svake žene različit. Neodgovarajuća ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i emocionalni stres mogu da pojačaju simptome menopauze, koji su već sami po sebi neprijatni. S druge strane, odgovarajuća ishrana ženama pomaže da lakše prebrode period klimaksa i očuvaju zdravlje srca i kostiju. Koliko je ishrana važna i koliko će vam pomoći ako povedete računa o namirnica, stručnjaci objašnjavaju na jasan način.
Saveti slede u nastavku.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
16.05.2022 07:56
Telo i duh
Saveti za povećanje energije
U današnje vreme, stičemo utisak da su svi uvek u pokretu. Stalno žonglirate između posla, škole, porodičnih obaveza, i može biti teško pronaći vremena da brinete o sebi. Ali ako ne napravite vremena za sebe, ubrzo ćete početi da se osećate iscrpljeno. Bilo kako bilo, sa odgovarajućim savetima, možete povećati nivo svoje energije i lakše posneti breme koje svakodnevnica nosi.
U nastavku sa vama delimo 6 saveta kako da povećate svoju energiju.
Dodaj novi komentar Pročitaj više
10.05.2022 07:58

Pages

«
‹
…
13
14
15
16
…
›
»