Jasno je da je današnji način života sedeći, to od nas zahtevaju poslovne aktivnosti tako da veliki deo dana provedemo za računarom. To nije sve, verovatno ste kao i mi kod kuće udobno smešteni na krevetu dok gledate omiljenu seriju ili čitate knjigu. Našem telu neopohodna je fizička aktivnost, sedeći način života može nas dovesti do gojaznosti i problema sa srcem. Mi se vodimo starom narodnom, bolje sprečiti nego lečiti.

Na samom kraju godine vreme je za usvajanje produktivnih navika!

Zima donosi sa sobom hladnoću, suvi vazduh i sezonske prehlade, što često dovodi do potrebe za jačanjem imunološkog sistema. U potrazi za prirodnim načinima jačanja imuniteta, med i kopriva dolaze kao neprevaziđeni saveznici. Istražili smo zašto je ovaj stari dobri recept toliko popularan!

Saznajte više o benefitima meda i koprive za jačanje imuniteta.

Medicinski tretman je važan ali uz njega i male svakodnevne navike kako bi poboljšali svoje zdravlje i ojačali imunitet. Hajde da zajedno stanemo na put anemiji, pospanosti, lošem raspoloženju, nedostatku volje za fizičkom aktivnošću i lošem apetitu. Možemo mi to!

Saznajte kako uz male, produktivne korake na dnevnom nivou ojačati krvnu sliku.

Overthinking, ili preterano razmišljanje, je stanje u kojem um postaje zarobljen u beskrajnim nizovima misli, analizirajući svaki aspekt određe situacije iz svih mogućih uglova. To stanje može biti iscrpljujuće i negativno uticati na mentalno zdravlje,ističu psiholozi. Pitali smo stručnjake kako se osloboditi opsedajućih misli i ostati racionalan!

Možete vi to!