Nutricionisti kao način održavanja kilaže preporučuju zdrav stil života, što podrazumeva vođenje računa o tome šta jedemo, kao i vežbanje, dok sa druge savete ne savetuju restriktivne režime ishrane, koji zapravo samo mogu dovesti do kratkoročnih rezultata, da bi se na kraju uglavnom izgubljeni kilogrami brzo nadoknadili. I dok za pojedine namirnice i jela znamo da su na ozloglašenoj listi, poput brze hrane, slatkiša, postoje i druge za koje možda na prvu loptu ne bismo pomislili da takođe nisu poželjni kada je zdrava ishrana u pitanju.

Detaljnije na ovu temu u nastavku. Saznajte koje su to namirnice koje nutricionisti nikako ne preporučuju.

Prva asocijacija kada čujemo reč dijeta jeste višak kilograma. Ipak, ako stvari stavimo u širi kontekst onda dijeta kao način ishrane može da ima širok dijapazon uticaja - od toga kako izgledamo, i kako se osećamo, da li smo zdravi, pa i to toga koliko smo mladoliki. A tema pojave bora kao znaka starenja i te kako je u današnjem svetu prisutna, te su mnoge žene kao bi izgledale mlađe spremne da se podrvgnu različitim tretmanima. Sa druge strane, često ne uviđamo koliki uticaj na pojavu bora i izgled kože lica ima i hrana koju svakog dana konzumiramo

U tom smislu slobodno možemo govoriti i o anti-age dijeti, koja daje rezultate zatezanja kože i smanjuje vidljivost bora. Preporučuju je kako dermatolozi tako i nutricionisti. Detalji vas čekaju u nastavku teksta. 

Nega kože je deo naše svakodnevne rutine. Akcenat se najviše stavlja na kožu lica, s obzirom na to da ona jeste najosetljivija, i naša "lična karta". Ipak, ne treba da zanemarimo ni kožu tela, kojoj je takođe potrebna nega. Više puta smo pisali na temu koliko je povremen piling kože važan, kako bi se sa površine kože uklonile mrtve ćelije, te oslobodile mesto novim ćelijama. To se zove proces regeneracije, a piling ga pospešuje. Dodajte tome j i da postoje određeni periodi u godini kada su ti procesi naročito prisutni, kao što je prelaz sa zime na proleće.

Zato vas u nastavku čeka predlog uradi sama pilinga za oporavak vaše kože tela nakon zime.

Sa smenom godišnjih doba smenjuju se i naša raspoloženja - pa iako se isprva obradujemo snegu i zimskim čarolijama, ipak uskoro jedva čekamo da grane prolećno sunce i da se vreme prolepša. Međutim, često se sa tim prolećnim vremenom jave i znaci umora, malaksalosti, pa i depresivnog raspoloženja, a ponekad je sve to udruženo i sa prehladama i virusima kojima naš organizam podlegne tokom prelaznog perioda. Zbog čega ovakva reakcija našeg tela ukoliko smo već toliko jedva čekali da se vreme prolepša?

U pitanju je tzv. stanje prolećnog umora, a kako da sprečite njegove simptome, saznajte u nastavku teksta.