Osteporoza je medicinsko stanje, koje za posledicu ima lako lomljive i krhke kosti. Tokom vremena i napredovanja bolesti, dolazi do propadanja koštane mase. Osteporoza je karakteristična za osobe starosti oko 65 godina, a posebno je učestala kod ženskog pola. Budući da prve simptome osteporoze često ignorišemo, za dijagnozu saznamo tek nakon prvog loma kostiju, u poznijim godinama. Tada slede meseci bolničkog lečenja, kako bi se lom sanirao. Stručnjaci ističu da je briga u pravo vreme ključna, pa mi sa vama delimo rane simptome osteoporoze, koje često zanemarujemo.

NE PROPUSTITE: Tipovi ujeda insekata na koje bi trebalo da obratite pažnju

1. Promene nastale usled terapije

Pojedini lekovi koji u sebi sadrže kortikosteroide, kontraceptivne injekcije i pojedine terapije za lečenje raka, mogu doprineti pojavi osteporoze. Čak i ako ste mlađi pacijent, koristite navedenu terapiju i osećate promene u kostima, poput probadanja, bolova pri najmanjem pokretu i izrazite neprijatnosti u zglobovima - obratite se lekaru. Hemikalije koje se nalaze u lekovima mogu uticati na koštano tkivo. Pojedini antidepresanti takođe pokazuju uticaj na gustinu koštane mase. Ako primetite neželjene posledice, nemojte samostalno ukidati prepisanu terapiju. Uvek se prvo konsultujte sa lekarom i navedite sva svoja zapažanja.

2. Gubitak visine

Iako se gubitak od nekoliko centimatra visine podrazumeva u starosti, promene nekada možete primetiti i pre nego što uđete u "zlatne godine". Kada prestanemo da rastemo, prestajemo i da se redovno merimo. Znamo koliko smo visoki i ne razmišljamo o daljim promenama. Ipak, promene u visini su moguće i između puberteta i starijeg doba, a gubitak od nekoliko centimetara, može ukazivati na rani simptom osteporoze. Ako primetite nagle promene u visini, obratite se lekaru.

3. Nedostatak vitamina D

Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, jer pomaže telu da apsorbuje kalcijum. Ukoliko patite od nedostatka D vitamina, verovatno ćete osetiti blage bolove u kostima i slabost u mišićima. Vitamin D se sintetiše u našem organizmu prilikom izlaganja suncu, pa je nedostatak ovog važnog vitamina, posebno aktuelan tokom zime i u hladnijim područjima. Iako nedostatak vitamina D ne znači da bolujete od osteporoze, u kombinaciji sa drugim simptomima, može biti jedan od pokazatelja vaše sklonosti ka ovom medicinskom stanju. Namirnice bogate vitaminom D su žumanca, riba i rbilje ulje, mleko i džigerica.

4. Bolovi u mišićima i zglobovima

Osteoporoza se tiho razvija, bez jasnih i uzurpirajućih simptoma, sve dok ne dođe do loma kostiju. Pre nego što osteporoza postane hronična, verovatno ćete iskusiti bolove u mišićima i zglobovima. Ponekad, u vrlo ranim stadijumima bolesti, dolazi do malih naprsnuća kostiju, koji dalje vode do bolova u ekstremitetima. Takva naprsnuća često zarastu sama od sebe, a mi ostajemo nesvesni situacije. Česti su i bolovi u leđima, usled kompresije pršljenova. Budući da veza između mišića i kostiju takođe slabi, osetićete i bolove u mišićima, pošto im kosti više ne daju odgovarajuću podršku. Upozoravajući simptom je situacija u kojoj više ne možete da ustanete sa stolice, bez da se pomognete rukama.

5. Lomovi

Iako nam se lomovi kostiju mogu dogoditi tokom celog života, učestali lomovi su svakako znak za uzbunu. Ako primetite da do naprsnuća dolazi i prilikom svakodnevnih aktivnosti, koje vam ranije nikad nisu predstavljale poseban napor, vreme je da potražite pomoć lekara. Učestali lomovi ukazuju na oslabljeno koštano tkivo, a kosti počinju da pucaju i prilikom sitnih povreda. Lekar će prilagoditi vašu terapiju na pravi način, kako biste ojačali koštanu masu.

NE PROPUSTITE: Ishrana kao prevencija pojave krvnih ugrušaka

Ukoliko primećujete pojedine simptome, ipak nema razloga za paniku. Već u tridesetim godinama se, nažalost, mogu primetiti prvi znaci starenja našeg tela. S druge strane, ako kod sebe primećujete nekoliko navedenih simptoma, a stanje se godinama pogoršava, vreme je za konsultovanje sa lekarom. Danas se na tržištu nalaze brojni suplementi bogati kalcijumom, koji mogu doprineti zdravlju kostiju. Ipak, proizvode nemojte koristiti pre nego što se posavetujete sa lekarom ili farmaceutom.