Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Majski favoriti - izaberite manikir po svojoj meri

  • Kako da ojačate imunitet tokom proleća?

  • Maslinasto zelena boja je u fokusu ovog proleća

  • Kuhinje u ružičastoj boji - trend koji je oduševio svet

  • Top frizure za proleće - izaberite omiljenu

Telo i duh

Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

Kada nas muče bolovi, u potrazi smo za najefikasnijim rešenjem, koje će u najkraćem mogućem vremenskom periodu omogućiti željeno olakšanje. Često posežemo za tabletama, jer smo na izmaku snaga. Ipak, ne smemo zanemariti da česta upotreba hemije dovodi do taloženja štetnih supstanci, pa organizam ima težak posao da sve unete sastojke prečisti i izbaci štetni materijal. Na većini lekova možete pronaći i moguće neželjene efekte, a nikada ne možete biti sigurni da li će i koliko nuspojave uticati na vas. S druge strane, postoje i prirodne tehnike, koje mogu biti podjednako efikasne u otklanjanju bolova. Koje prirodne tehnike možete primeniti da biste uspešno otklonili bolove, saznajte u nastavku.

NE PROPUSTITE: Loše navike koje nepovoljno utiču na naše mentalno zdravlje

 

1. Akupunktura

Začetke akupunkture vezujemo za tradicionalnu kinesku medicinu i period pre 2000 godina. Danas se ova tehnika praktikuje širom sveta. Sam proces akupunkture zasniva se na aplikaciji tankih igala u određene delove tela. Početna ideja akupunkture jeste da ovakav pristup savršeno balansira chi. Zapadni lekari uspeh akupunkture objašnjavaju stimulacijom mišića, nerava i vezivnog tkiva. Ukoliko vam je akupunktura zanimljiva i želite da je isprobate, obavezno vodite računa da se obratite iskusnom i sertifikovanom stručnjaku. Neželjene posledice akupunkture su vrlo retke, a podrazumevaju iritaciju ili blage podlive na mestima uboda. Trudnice i osobe koje imaju problema sa zgrušavanjem krvi, ne bi trebalo da se podvrgnu akupunkturi.

2. Masaža

Ponekad bol nastaje zbog napetosti mišića ili ukočenosti zglobova. U tim momentima, masaža može doneti dugo iščekivano olakšanje. Masaža opušta zgrčene mišiće i ukoćene zglobove i pospešuje cirkulaciju. Iz tih razloga, lekari će često preporučiti masažu kao dodatni tretman u lečenju brojnih medicinskih stanja. Masaža ne samo da se bori protiv neprijatnih fizičkih simptoma, nego može biti efikasna i u borbi protiv anksioznosti i depresije. Postoje dokazi i o efikasnosti ublažavanja simptoma migrena.

3. Ekstrakt gaveza

Gavez je u narodu poznat kao volovski jezik. Koren ove biljke daje odlične efekte u lečenju bolova u leđima. Krema koja se pravi od korena gaveza, pomaže i kod artritisa ili uganuća zglobova. Naučnici smatraju da se lekovite moći ove biljke kriju u alantoinu i ruzmarinskoj kiselini. Istraživanja pokazuju da ruzmarinska kiselina smiruje upale, dok alantoin ubrzava rast novih ćelija kože. Ekstrakt gaveza koristi se isključivo za spoljašnju primenu.

4. Toplota i led

Iako deluje veoma jednostavno, tehnika zagrejavanja ili hlađenja bolnog područja, daje odlične rezultate. Jednostavne tehnike ne treba menjati, ukoliko daju efektne rezultate! Da bi se postigao željeni rezultat, pažnju bi trebalo obratiti na sled tretmana. Naime, bitno je da tretman započnete hlađenjem, odnosno aplikacijom leda. Kocku leda umotajte u gazu ili krpu i nežno pritisnite na bolno područje. Hladnoća leda će ublažiti upalu i umrtviti bol. Led držite oko 30 minuta i potom dozvolite koži da normalizuje temperaturu. Zatim na bolno mesto stavite topao oblog. Toplota će opustiti sve zgrčene mišiće i ublažiti napetost.

5. Kora vrbe

Kora vrbe sadrži hemijsko jedinjenje - salicin. Slična hemijska supstanca se nalazi i u aspirinu. Davno pre nego što je aspirin dizajniran u laboratoriji, ljudi su žvakali koru vrbe, jer su primetili njena lekovita svojstva. Svakako na savetujemo da žvaćete koru vrbe, ali sigurno u okolini možete pronaći sasušenu vrbinu koru, od koje možete napraviti lekoviti čaj. Čaj se najčešće može pronaći i u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane. Ovaj lekoviti napitak će ublažiti bol, upale, a snižava i temperaturu. Iako je reč o potpuno prirodnom elementu, kora vrbe sadrži isto hemijsko jedinjenje kao aspirin, pa su moguće i slične neželjene reakcije, poput mučnine. Supstanca se ne preporučuje deci i osobama koje već uzimaju lekove protiv koagulacije krvi.

NE PROPUSTITE: Kako da znate da li konzumirate previše koštunjavog voća - znakovi koje zanemarujemo

 

Ukoliko sumnjate u prirodne metode otklanjanja bolova, zapamtite da su ove tehnike korišćenje hiljadama godina unazad i da su ublažavale bolove našim precima. Priča o lekovitim dejstvima ovih tehnika, prenosila se vekovima - sa kolena na koleno. Ipak, terapiju koju prepiše lekar, nikada nemojte zameniti prirodnim opcijama, pre konsultacije. Ponekad se najbolji rezultati postižu kombinacijom tradicionalne i savremene medicine, uz stalni stručni nadzor.

Naslovna foto: izvor

05.08.2021 23:24

Ne propustite

  • Čudotvorni kivi - 3 voćke na dan do fenomenalnih rezultata

  • Kako da očistite telo od toksina uz pomoć 3 prirodna napitka

  • 5 potpuno prirodnih antibiotika - borba protiv bakterija

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Ovnu

  • Nedeljni horoskop za period od 23.05. do 29.05.2022. godine

  • Sunce u Blizancima - kreće novo poglavlje za horoskopske znake

  • Poznate dame iskreno govorile o svojim nesavršenostima

  • Jessica Alba u kožnoj suknji koja je must have ovog proleća

  • Glumci koji su prekršili glavna pravila tokom snimanja filma

  • Rihanna je postala majka!

  • Poznate dame koje su sreću pronašle sa mlađim muškarcima

  • Jutarnje navike koje loše utiču na vašu kožu

  • Ime koje ste izabrali za ljubimca govori mnogo više o vašoj ličnosti

  • Slavni parovi za koje smo potpuno zaboravili da su bili zajedno

  • Kako da se izborite sa masnim vlasištem kose?

  • Sa kim se viđa Jason Momoa?

  • Haljine koje ostavljaju bez daha - dame na Kanskom festivalu zadale modne lekcije

  • Kako bi poznati izgledali sa drugačijom bojom kose?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da se svako jutro probudite psihički i fizički odmorni

Ako ustajete nenaspavani i umorniji nego inače, a sigurni ste da nemate problema sa zdravljem, nekvalitetan san možete...