Neizbežna činjenica jeste da svi starimo, a kako starimo tako i naš um stari, međutim postoje neki načini da to usporimo i predupredimo. Kao i za svaki zdravstveni cilj, priprema za budućnost znači razmišljanje u sadašnjosti. Naime neki doktori preporučuju veliku količinu ribe služi za podsticanje mozga.

U nastavku saznajte kako riba deluje na naš organizam, i zbog čega garantuje bolje zdravlje i pamćenje. 

Većina nutricionista će vam reći da je mediteranska ishrana odličan izbor kada su u pitanju dijete, ali istina je da mnogim ljudima ovakav način ishrane ne prija. Jednostavno - nije svaka dijeta podjednako efektna za sve ljude. Mediteranska dijeta podrazumeva da unosite nemasne proteine, cela zrna, morske plodove i puno povrća, a da tome ponekad dodate i čašu vina. Zelena verzija ove dijeta uključuje nekoliko modifikacija i to je čini da bude još efektnija i bolja po naše zdravlje. 

U nastavku saznajte sve o zelenoj mediteranskoj dijeti i njenim benefitima po zdravlje. 

Zahvaljujući svojoj aromatičnoj sveprisutnosti u stvarima poput sveća i omiljenih kolača, esencijalno ulje cimeta deluje toplo i prepoznatljivo poput starog prijatelja. Posipanje cimeta je divno, ali zamislite da istresete celu kesicu? Ne treba preterivati. Isto važi i za intenzivnu, ali ljupku bočicu esencijalnog ulja cimeta.

U nastavku saznajte kako se koristi ulje od cimeta i saznajte sve o njegovim benefitima. 

Šećeri ili ugljeni hidrati predstavljaju važne komponente ljudske ishrane. Glavno gorivo našeg organizma je šećer glukoza, koja daje ćelijama energiju za pravilan rast, razvoj i metaboličke procese u okviru svakog organa. Razvojem tehnologija prerade hrane, sadržaj šećera u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo drastično se povećao. Šećer se zbog svog prijatnog ukusa obilato koristi kao zaslađivač i pojačivač ukusa u brojnim namirnicama, ali i kao konzervans u najrazličitijoj vrsti hrane. Da li ste se ikada zapitali koliko je zapravo šećera prisutno u nemirnicama koje svakodnevno koristimo u ishrani? 

Saznajte u nastavku!