Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Hidratacija, anti-age, čišćenje kože lica: moje iskustvo sa Hydrafacial

  • Zdrave navike koje smo usvojile i poboljšale imunitet

  • Svinjski File u marinadi sa senfom i kraljevskim prelivom

  • Nepogrešivi znaci da imate manjak samopouzdanja

  • Najava trendova - kakve će kuhinje biti popularne u 2021. godini?

Telo i duh

Šta će se desiti sa vašim telom kada prestanete da konzumirate mlečne porizvode?

Glavne prednosti mlečnih proizvoda jesu izgradnja kostiju i zuba, kao i održavanje telesne mase. Znamo koliko je mleko važno za decu, ali to odraslima nije neophodno. Ako vam mlečni proizvodi smetaju, pravo je vreme da za njih pronađete alternativu i učinite svoj život još kvalitetnijim i zdravijim. 

U nastavku saznajte šta će se desiti sa vašim telom ako prestanete da konzumirate mlečne proizvode!

 

NE PROPUSTITE: Kako da poboljšate rad sistema za varenje i smanjite nadutost

 

Mlečni proizvodi mogu da uzrokuju migrene

Ako imate česte migrene, znajte da mlečni proizvodi mogu da budu krivci za to! Ako spavate kako treba, ako ste fizički aktivni, ako ne pijete mnogo kafa tokom dana, razmislite o tome da prestanete na neko vreme da konzumirate mlečne proizvode, jer vaše migrene mogu prestati. 

Bićete raspoloženiji i mirniji

Istina je da u mleku, ali i drugim mlečnim proizvodima ima mnogo hormona koji se sukobljavaju sa vašim. Kada se ovi hormoni izmešaju, mogu da uzrokuju promenu raspoloženja. Postaćete emocionalno stabilniji, ali i mirniji i raspoloženiji, jer hormoni neće biti u disbalansu. 

Bolje varenje

Kada izbacite mleko, smanjićete i nadutost stomaka. Istraživanja pokazuju da je čak 65% odraslih ljudi alergično na laktozu. Ako ste primetili da zbog mlečnih proizvoda osećate nadutost u stomaku, imate gasove, ili vam se s vremena na vreme javlja dijareja, znajte da to direktno uzrokuju mlečni proizvodi. 

Mlečni proizvodi uzrokuju akne

Foto: izvor

AKo ste osetljivi na mlečne proizvode, moguće je da oni utiču na vaše hormone, a isti ti hormoni uzrokuju bubuljice na licu. Ako već imate akne, probajte da se držite dalje od mlečnih proizvoda, da biste videli da li će se lice iščistiti i da li će se upala na koži smanjiti. 

Da li treba skroz izbaciti mlečne proizvode?

Odgovor na ovo pitanje je dosta komplikovan, jer morate da poslušate svoje telo, pa u skladu sa tim i reagujete. Mlečni proizovodi imaju kalijuma, proteina, vitamina D i B12. Ovi vitamini su važni za naš imunitet, pa je svakako dobro da ih unosite, kroz suplemente ili kroz određene mlečne proizvode. Možda vam kefir ili jogurt savršeno odgovaraju, a možda mleko uzrokuje probleme. To je individualno, pa savetujemo da obratite pažnju na to koliko često konzumirate određene proizvode i kada se javljaju spomenuti problemi. Tako ćete uspeti da napravite razliku. Ako želite da u potpunosti izbacite mlečne proizvode, onda svoju ishranu treba da obogatite komponentama poput sardina, ribe, mleka na biljnoj bazi. 

 

NE PROPUSTITE: Detoks napitak za ravan stomak - za samo 5 minuta

 

Kakvo je vaše iskustvo sa mlečnim proizvodima? smiley

12.01.2021 07:54

Ne propustite

  • Zablude o mršavljenju u koje treba da prestanete da verujete

  • Kako da lakše svarite tešku hranu - praznične muke

  • Greške pri tuširanju koje mogu da utiču na zdravlje

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 25.1 do 31.1.2021.

  • Kako da vam se kosa manje masti - 8 top saveta

  • Najbolje joga vežbe za zatezanje grudi

  • Sunce u Vodoliji - vreme je za svođenje računa!

  • Da vam stan blista posle praznika - vodič za temeljno čišćenje

  • Melania Trump više ne želi ni da pozira - dosta joj je medija!

  • Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

  • Ogromna transformacija - Bella Hadid sa kratkom kosom

  • Viralna fotka - Rihanna u provokativnom izdanju baca đubre

  • Gigi Hadid konačno otkrila ime ćerkice i nama se dopada

  • Khloe Kardashian postavlja nove manikir trendove

  • Top 5 jakni i kaputa koji se savršeno uklapaju uz svaku modnu kombinaciju

  • Najnovija frizura Demi Lovato ostavlja bez daha!

  • Šta će se desiti sa vašim telom ako skroz izbacite šećer?

  • Pantalone sa retro printom u fokusu trendova u 2021. godini

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Nauka objašnjava zašto se gojimo tokom zime

Ljudi često krive praznike za povećanje kilograma. Zabave i veselja su obično glavni krivac za sve one kilograme koje...