Foto: https://www.nashatic.com/

Često nismo ni svesni da su neki od problema koji nas svakodnevno izluđuju u direktnoj vezi sa onim što radimo, kako se osećamo, a naročito sa onim šta jedemo. Sve što se dešava u našem organizmu, svaka, pa i najsitnija, promena na našem telu nikad nije slučajna. Navike koje imamo u ishrani mogu prouzrokovati niz pojava, za koje prvbitno nikad ne bismo pomislili da su prouzrokovane namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Nedostatak vitamina i minerala u ishrani neće se odraziti samo na slabljenje imuniteta, već vrlo lako može biti i jedan od glavnih uzroka problema kao što su opadanje kose, slabi iskrzani nokti koji se stalno lome, pa i insomnije koja nas celu noć drži budnima. Ako se prepoznajete u ovim redovima, možda je vreme da menjate svoje navike u ishrani...

Saznajte u nastavku koji će vam smoothie napici sigurno pomoći ako vam opada kosa, imate lomljive nokte i problem sa spavanjem.

Foto: pinterest.com

Svi znamo da je med namirnica koju moramo da uvrstimo u svoj svakodnevni jelovnik, ako želimo da vodimo računa o svom zdravlju, jer osim što je hranljiv, takođe je i visoko alkalnog sadržaja, što veoma pogoduje našem imunitetu. Međutim, nije to jedini razlog - med treba da koristimo i zbog lepote takođe! Med je zaista fantastičan kada je u pitanju njegov uticaj na našu kožu, lice, kosu, tako da, ako do sad niste, obavezno ga uključite u redovnu upotrebu kad su metode ulepšavanja u pitanju, a mi ćemo vam dati nekoliko ideja kako to da učinite...

Saznajte u nastavku 4 razloga zbog kojih je med neophodan i čudotvoran u vašim ritualima ulepšavanja.

Foto: marieclaire.com

Nega kože koja podrazumeva zaštitu od sunca tj. od UV zračenja, naročito u mesecima visokih letnjih temperatura koji nam predstoje,  definitivno je tema broj jedan svih dermatologa. Stalno se govori o štetnim posledicama UV zračenja i o tome koliko je važno da se zaštitimo prilikom izlaganja suncu. Međutim,poslednjih godina smo i svedoci sve većeg broja uznemirujućih vesti  kako nas kreme namenjene zaštiti od sunca zapravo ne štite, već naprotiv potpomažu razvoj raka kože. Ako se pitate da li ima istine u ovim tvrdnjama, mi ćemo vam pomoći da to i saznate...

Otkrijte u nastavku koja su 4 najčešća mita o kremama za zaštitu od sunca.

Foto: authoritynutrition.com

Svi koji su odlučili da krenu u poduhvat gubitka kilograma, znaju šta im je činiti - dijeta koja podrazumeva zdrav režim ishrane bez praznih kalorija i preporučena fizička aktivnost. Međutim, sve i kad se pridržavamo ova dva zlatna pravila, kilogrami baš i ne idu dole onim tempom kojim bismo želeli. Međutim, postoji još  dodatnih metoda koje vam mogu pomoći da smršate. Na gubitak kilograma dosta možete uticati ako pazite kako kombinujete namirnice koje koristite u svom dijetalnom režimu ishrane, a mi ćemo vam u tome pomoći!

Saznajte u nastavku koje kombinacije namirnica će vam provereno pomoći da smršate.