Kokosovo ulje se već neko vreme predstavlja kao izuzetno hranljiva i korisna namirnica za naše zdravlje. Postalo je široko rasprostanjeno kako u ishrani, tako i u nezi tela I kože. Tako, recimo, fitnes stručnjaci I nutricionisti ističu povoljan uticaj kokosovog ulja na proces mršavljenja, dok eksperti za lepotu i negu lica i tela tvrde da ovo ulje ima čudesna svojstva u očuvanju elastičnosti kože i zdravom izgledu kose.

U nastavku pročitajte koji su pravi razlozi zbog kojih treba da koristimo kokosovo ulje kao deo ishrane, ali i nege.

NE PROPUSTITE: Evo šta sve nepovoljno deluje na oblik vaših grudi

Često se ističu svi rizici od prekomerne zastupljenosti  zasićenih masti u ishrani, koje se, naročito u nekim ranijim studijama, direktno povezuju sa rizicima od srčanih oboljenja, moždanih udara, povišenog pritiska. Međutim, korišćenjem kokosovog ulja, za 30 % snižavate rizik od srčanog udara.

Kokosovo ulje je jedno od onih dobrih ulja sa zasićenim mastima i možemo imati mnogo koristi po zdravlje od njegove upotrebe, naravno ako ga konzumiramo u umerenim granicama.
Ovo ulje je preporučljivo za vežbače, a naročito se pominje i preporučuje u kontekstu nege tela, s obzirom da je dokazano da ima sjajna svojstva koja našoj koži pogoduju i omogučuju joj odličnu hidrataciju, elastičnost, mladalački izgled i sjaj.

Foto. m.patrika.com

Da se vratimo još jednom na temu ishrane -  možete napraviti mesta za kokosovo ulje u vašem svakodnevnom odabiru namirnica . Sve dok vodimo dobro izbalansiran život, sa zdravim namirnicama i dosta zelenila, i voća i povrća, kokosovo ulje,u smislu masnoća koje se apostrofiraju kao potencijalno štetne, nije opasno po nas.  Kao što ne preterujete ni sa maslinovim uljem, isto tako ne bi trebalo da preterujete ni sa kokosovim uljem. Dve kašičice dnevno vam pružaju sve blagodeti kokosovog ulja. 

Foto: colors.life

Ukoiko želite da mažete kokosovo ulje eksterno na vašu kožu, možete i to, jer su sve studije do sada pokazale da činjenje istog nema neželjene posledice.

Uživajte i u mirisu i u ukusu kokosov ulja!

Naslovna foto: bbcgood.food.com