Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

  • Vraćamo se u kancelariju: ovo su nokti kakve biramo

  • Tvoja beba dolazi ove jeseni? Ovo su najlepša imena za dečake i devojčice!

  • Vodič za roditelje: Šta dete zaista treba da zna pre polaska u prvi razred?

  • Jesenji hobiji u kojima ćeš uživati

Telo i duh

Da li je OMLET pripremljen samo od BELANACA zdraviji od klasičnog?

Ako su jaja vrsta namirnice koja se vrlo često nađe na vašem jelovniku, a omlet jedan od vaših omiljenih obroka, onda je ovo pravi tekst za vas. U poslednje vreme smo sučeni sa brojnim nutricionističkim teorijama koje zastupaju tezu da je žumance nezdravo i da konstantnom konzumacijom može negativno da utiče na nivo holesterola u krvi, a samim tim i na naše celokupno zdravstveno stanje. Pa, da li je omlet od belanca stvarno toliko zdraviliji od klasičnog omleta? Saznajte u nastavku.

NE PROPUSTITE: Pomalo čudni trikovi kako da smršate, ali deluju

 

Omlet napravljen samo od belanaca je postao pravi hit u svetu zdrave ishrane, a može se kombinovati u sendvičima, na brusketama, ili se mogu naći na vašoj trpezi kao prilog drugim obrocima.

Odogovor na pitanje da li je omlet od belanca stvarno toliko zdraviliji od klasičnog omleta ipak nije jedostavan, kao ni jednostran. Ukoliko ste na dijeti i želite želite da izbacite višak kalorija, masti i holestorola iz vaše ishrane onda je sasvim u redu da jedete omlet od belanaca umesto onog u koji ide i žumance. Dalje, ako su vam dijagnostikovana određena specifična stanja poput pivošenog holesterola u krvi, ili npr. imate probleme sa radom jetre, takođe treba da razmotrite da izbacite žumanca iz upotrebe.

Foto. thatslife.gr

Sa druge strane, u žumancima se nalaze neki od veoma značajnih vitamina koji su nam svima potrebni za normalno funkcionisanje organizma, poput gvožđa, vitamina B2, B12 i D. Ukoliko ste zabrinuti da možda ne unosite dovoljnu količinu ovih vitamina, a ipak želite da snizite nivo masnoća i holesterola u ishrani, možete praktikovati da pravite omlet od jednog celog jajeta sa dva belanca. Na ovaj način zadržaćete nisku kaloričnost obroka, a u isto vreme obezbedićete sebi dovoljne količine proteina i vitamina iz žumanca.

NE PROPUSTITE: Rešite se strija pomoću melema od belanaca

Foto: goodhousekeepinig.com

U svakom slučaju, nadamo se da su vam ove informacije bile korisne i da će doprineti tome da imate zdravu i izbalansiranu ishranu.

Naslovna foto: popsugar.com

03.08.2017 08:30
 

Ne propustite

  • AROMATIČNA punjena JAJA - hladno PREDJELO

  • DORUČAK za šampione - TORTILJA omlet sa stišnjenom ŠUNKOM

  • BRZI slani MAFINI od jaja - gotovi za 15 minuta (RECEPT)

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 08.09.-14.09.2025.

  • Doba transformacije: Mesečni horoskop za SEPTEMBAR

  • Mirisni prelaz: Omiljeni parfemi za septembar

  • 5 outfita za septembar: Savršeni stil za modni prelaz

  • Kako pronaći savršenu farbu za kosu?

  • Jesenji hobiji u kojima ćeš uživati

  • Brzi savet: Kako da skinete fleku od dezodoransa?

  • Putopis iz duše: Manastir Tumane, više od obične posete

  • Pronađite oslonac, ljubav i sigurnu luku uz ove horoskopske znake

  • Poslastica od crnog grožđa: Brza i elegantna fantazija

  • Italijanska rapsodija - večera za dvoje

  • Garniture za dnevnu sobu kao ključni element dizajna

  • Savršena sinergija: Kombinacija hijalurona i botoksa za podmlađeni izgled

  • Kako da prepoznate i zaustavite emocionalno prejedanje: Saveti psihologa

  • Brzi savet: Kako da maskara traje ceo dan?

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

2 čudotvorna gutljaja za detoksikaciju organizma i smanjenje bora

Iza nas su dani i noći slavlja i proslava, organizam je izmučen jakom hranom i većim količinama alkohola. Posledice...
Scroll up