Ako već dugo razmišljate o tome kako bi bilo dobro da počnete da upražnjavate jogu, onda je danas idealan dan za to. Joga je sjajna za opuštanje tela, i oslobodiće nas stresa, te je tako postala omiljena aktivnost zauzetim ženama širom sveta. 

U nastavku pogledajte najbolje joga vežbe za početnike. 

Dermatolozi kažu da im se sve više ljudi žali na akne koje nastaju na telu. To mogu biti cistične, upaljene akne, ali i mitiseri. Stresni periodi i hormon koji je uzrokovan stresom, zvan kortizol, direktno može da utiče na pojavu ovih akni, ali stres nije jedini razlog. 

U nastavku saznajte zašto nastaju akne na telu i kako da ih tretiramo. 

Na sve više produkta možete da nađete oznaku "Vegan". Ova oznaka se sve više pojavljuje i kada su cipele u pitanju. Veganska moda kreće se da zauzme vrh trendova, a veganske cipele su postale omiljene. Nove veganske marke obuće se lansiraju svake godine, i sada ih možemo naći i u kolekciji kamperskih čizama, i u kolekciji modernih potpetica, ali i patika. 

U nastavku saznajte sve o veganskim cipelama, a otkrivamo i zašto je svet za njima poludeo!

Dokazano je da magnezijum opušta mišiće, smiriuje nervni sistem, i utiče na produkciju meleatonina, hormona koji nam pomaže da imamo kvalitetan san. Takođe, poznato je koliko je dovoljan broj sati kvalitetnog sna od presudnog značaja za imunitet našeg organizma. Upravo zbog toga je veoma važno da unosimo dovoljno magnezijuma. Ipak, istraživanja pokazuju da čak 75% stanovništa ima deficit magnezijuma. Na primer, ženama dobi između 19 i 30 godina je dnevno potrebno 310 mg magnezijuma. Ukoliko sumnjate na deficit magnezijuma, važno je da se potrudite da ga nadoknadite. To možete učiniti putem ishrane, samo je važno da znate koje su namirnice bogate magnezijumom, i da ih uvrstite u svoj jelovnik. 

Detaljnije na ovu temu pročitajte u nastavku. 

Ako ste u potrazi za zdravom, brzom i ukusnom poslasticom, pronašli smo jedan recept kojem nećete odoleti. Mus se pravi lako, pa čak i ako ste u najvećoj gužvi, možete da stignete da napravite i stvorite mali ugođaj u zimskom i tmurnom danu. 

U nastavku, saznajte recept za mus od mente i čokolade!