Iscrpljujući trening u teretani ne prija svima, a da budemo iskreni, nekad ni nemamo vremena za to. Sama priprema za teretanu, pakovanje opreme i odlazak do mesta na kom vežbamo, može da oduzme mnogo vremena. Najčešći izgovor za izbegavanje treninga je definitivno hrpa obaveza koju imamo tokom svakog dana i kada dođemo kući, toliko smo iscrljeni, da ni ne pomišljamo na intenzivne vežbe koje bi svakako bile veoma dobre za naše telo, zdravlje i um. Ipak, ako vam kažemo da je manje od 5 minuta dovoljno da zamenite jedan sat u teretani, da li biste nam verovali? Ne morate da verujete, možete odmah da isprobate vežbe. 

U nastavku, saznajte sve o 4-minutnoj vežbi koja menja sat vremena u teretani.

Čišćenje i sređivanje doma može da oduzme mnogo energije i vremena. Kada imate veliku porodicu, automatski dobijate i zadatak da sve bude čisto i uredno. To zahteva pravilnu organizaciju i naporan rad, ali potpuno je nepravedno da sav posao padne samo na jednog Danas pričamo o tome kako da sve članove porodice motivišemo da se uključe u sređivanje stala ili kuće i da tako uštedimo i vreme i novac. Najvažnije od svega jeste da napravimo pravilan raspored i da ga se držimo!

U nastavku, slede saveti uz koje ćete pokrenuti sve ukućane da doprinesu organizovanijem i čistijem domu. 

Volimo kreativne "Uradi sama" projekte koji lako mogu da prerastu u hobi, a kasnije i u biznis u kome uživamo. Danas govorimo o slikanju koje je postalo popularno tokom pandemije. Mnoge poznate ličnosti su nam pokazale kako je moguće da za nekoliko meseci naslikate spektakularno delo koje će ukrasiti vašu dnevnu sobu. Slike možete da ostavite za sebe, da ih poklonite prijateljima ili da ih prodate na aukciji. Ako ste zainteresovani za slikanje, verujemo da će vam ovaj članak pomoći da svoje ideje sprovedete u delo. Nic Scheppard i Jenson Titus su umetnici koji su se posvetili ovom hobiju u toku karantina i otkrivaju svoje male tajne, koje će vas motivisati da se držite slikanja od najranije faze, pa sve dok slika ne završi na zidu. 

U nastavku, pričamo o slikanju i otkrivamo kako da od hobija napravite biznis.

Stižu nam lepi dani i sada je pravo vreme da se posvetimo vežbanju i omiljenim fizičkim aktivnostima na otvorenom. Kada je reč o vožnji bicikla, sigurno znate da vožnja bicikla ima mnogo prednosti, i za zdravlje, i za održavanje vitke linije.  Bez obzira da li želite da poboljšate kondiciju, zdravlje ili da uštedite novac na gorivo ili taxi, jedno je sigurno - vožnja bicikla je jedna od najboljih odluka koju možete doneti ovog proleća. 

U nastavku vam otkrivamo kako vožnja bicikla utiče na zdravlje i zbog čega treba da počnete da vozite što pre!

Već smo pod uticajem Neptuna. On baca mrežu nežno i nečujno. Uvuče nas lako i zavede lepim, slatkim, opojno šarmantnim obećanjima i osećanjima. Neverovatnom kreativnošću budi našu bujnu maštu i same se slike ređaju u našim glavama i pred očima. Kaže on - sve je moguće i princ i bajka i ljubav koja traje zauvek. Budi se proleće, a bude se i naše zaspale emocije! Šta nam sve donosi Sunce u konjukciji sa Neptunom, detaljno u nastavku objašnjava naš dragi saradnik i profesionalni astrolog Nataša Panić.