Proleće je pravo vreme za čišćenje tela od toksina! Volimo kratke detox dijete koje daju zadivljujuće efekte. Danas pričamo o kupus detoksu. Jedenje kupusa, kao i pijenje napitaka od kupusa je odličan način da poboljšate svoje zdravlje i poboljšate potencijal sagorevanja masti. Sigurno ste čuli, ili isprobali kupus dijetu koja obećava brzo mršavljenje. Smatra se da se sa njom može izgubiti i do kilogram dnevno, što je fantastično! Ovo je inače jedna od najpoznatijih dijeta, koja se zasniva na supi od kupusa, koja se jede nekoliko puta dnevno. Iako je popularna, ova dijeta je dosta rigorozna, jer izaziva malaksalost i slabost, pa se savetuje da je držite samo nekoliko dana. 

U nastavku, saznajte sve benefite prolećnog detoks napitka od kupusa! Podelićemo sa vama recept za đus od kupusa, a upoznaćemo vas i sa svim blagodetima ovog povrća, koje možete da kombinujete u svojoj ishrani na mnogo načina!

NE PROPUSTITE: Najbolji napici za skidanje kilograma - saveti za mršavljenje

Kupus je niskokalorično povrće, koje u sebi ima mnogo vitamina. Odličan je izvor vitamina B6, C, K, folata i mangana. U sebi ima mnogo vlakana, a upravo su vlakna hranljiva materija koja je neophodna za pravilno fukcionisanje probavnog sistema. Kupus je takođe odličan izvor tiamina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora i kalcijuma. S obzirom da je sok od kupusa odličan izvor vitamina C i K, efikasan je u borbi protiv ćelija slobodnih radikala. Ćelije slobodnih radikala su glavni uzrok problema sa srcem i ostalim opasnim bolestima koje mogu da naruše zdralje čitavog organizma, zajedno sa mnogim drugim problemima u našem telu koje često povezujemo sa procesom starenja.

Proleće je savršeno vreme da počnete da malo više vodite računa o svom zdravlju i da ojačate imunitet na prirodan način. Lepo vreme nam donosi i pregršt svežih, zdravih namirnica koje pomažu da oporavimo telo, ali i da smršamo i da izbacimo toksine koji su se nagomilavali tokom zime. 

Saznajte i recept za dva detox napitka za ojačavanje imuniteta, po receptu naše drage nutricionistkinje Anite Alterov.

Đus od kupusa

Ako redovno pijete sok od kupusa, ubrzaćete svoj metabolizam, a telo će moći lakše da sagori kalorije, što će svakako dovesti do mršavljenja. Osećaćete se osveženo i energično, a to je još jedna dobrobit zbog koje vredi isprobati ovaj detoks napitak. Svakodnevno pijenje soka od kupusa može da pomogne u prečišćavanju gornjih delova creva i u velikoj meri poboljša uklanjanje otpadnog materijala iz tela. Sok od kupusa možete da pomešate sa jabukovim sirćetom i kurkumom i tako ćete dobiti sjajan napitak za mršavljenje i za poboljšanje rada želuca. Svom napitku možete dodati i malo đumbira, za još lepši ukus. 

Ovim detoks napitkom poboljšavate rad stomaka, ubrzavate metabolizam, što će dovesti do toga da izgubite višak kilograma i da sagorite više masnoća. Kada tome dodamo šetnju po prirodni ili intenzivni trening, dobijamo sjajnu kombinaciju za mršavljenje, ali i za čišćenje organizma.

Mikroorganizmi koji su prisutni u fermentisanom soku od kupusa uključuju bakterije Lactobacillus, vrstu bakterija koja hrani dobre bakterije u vašem želucu. Važno je održavati zdrav nivo dobrih bakterija u stomaku kako biste neprestano mogli da varite hranu na brz i lak način. Ovi prirodni probiotici u kupusu pomažu u regulaciji određenih hormona, i imaju pozitivan efekat na kontrolisanje gladi. Nećete imati veliku želju za slatkišima, i zaista ćete stati sa obrokom, kada osetite sitost, što je dovoljno da ubrzate provces mršavljenja. 

Pošto je kupus sam po sebi blagog ukusa, možete mu dodati i voće poput jabuke ili limuna. Chia semenke su posatle obavezan deo detoksa, pa ih možete dodati svom ukusnom napitku. 

NE PROPUSTITE: Zeleni snickers i Cheesecake šejk - zdravo, dijetalno i ukusno

Dovoljno je da kupus skuvate u vodi bez soli i da ga izblendirate sa ostalim sastojcima. Za tili čast, imaćete u svojim rukama odličan detoks napitak koji utiče na zdravlje i na mršavljenje!